הילד הקטן שרק רוצה להתחזק

[Eliavitie]

התאמנת בגולד ג'ים?

יותר טוב
מכון הכושר של בית המלון הכי הכי בטבריה![שאני לא זוכר את השם שלו:Confused:]

 

[Juggernaut]

לא ידעתי שבטבריה יש מוטות אולימפיים....

 

[55883גבר]

מה זה טבריה ?

 

[Juggernaut]

שמעתי שיש שם אחלה טיילת לרכיבת אופניים עם דניאל

 

[Eliavitie]

שמעתי שיש שם אחלה טיילת לרכיבת אופניים עם דניאל

בסוף במקום לרכב על אופניים השכרנו סירה

 

[MasterSplitter]

המלון הסקוטי?

 

[Eliavitie]

המלון הסקוטי?

ביררתי וקראו לו מלון קיסר

 

[HeroOfOlympus]

כמה כבר הסקווט והבנץ ?

 

[Eliavitie]

כמה כבר הסקווט והבנץ ?

שבוע 12,יום ז(?)-עצימות
squat 230x1 opener
squat 240x2
squat 245x2
squat 250x1!!
bench press 110x1 opener
bench press 117.5x1 עם עצירה
deadlift 210x1 opener
Deadlift 220x1 מועדון ה5 פלטות!!
היה לי עוד בדדליפט אבל הסקוואט ממש התיש אותי...המכון היה ריק לגמרי מאנשים אז לא היה אף אחד שיצלם :(
שיר מיוחד לכבוד היום!👏

 

[HeroOfOlympus]

250 סקוואט? אחי אתה מפחד אותי

 

[BROCK LESNAR]

איך לעזאזל אתה מחזיק רבע טון על הגב? מוניטין!

 

[Psycho]

כוח מטורף!
הצעה שלי, בבנץ תפתח ממש קל ומשם תתקדם, ה110 לא עלה קל כמו אוויר ובתחרות אחרי כמה שעות טובות על הרגליים, סקוואטים, רעש ובלאגן יש סיכוי לבומבד אאוט.

 

[F-E]

gg wp

 

[Eliavitie]

כוח מטורף!
הצעה שלי, בבנץ תפתח ממש קל ומשם תתקדם, ה110 לא עלה קל כמו אוויר ובתחרות אחרי כמה שעות טובות על הרגליים, סקוואטים, רעש ובלאגן יש סיכוי לבומבד אאוט.

זה היה ה117.5
ה110 דווקא הרגיש קליל

 

[BarBibas]

פאק

 

[Juggernaut]

לך תסביר להם למה באמת החלטת לתת היום 250....שמחתי להדליק אותך תבוא כל יום;)

 

[55883גבר]

😵

 

[Eliavitie]

לך תסביר להם למה באמת החלטת לתת היום 250....שמחתי להדליק אותך תבוא כל יום;)

חחחחחחחח הכל בזכותך רשף!!!!!!!
באתי כבר לסגור עם 245 אבל הבחור למעלה^ הלהיב אותי:s29:
ותודה לכולם 😃

 

[ohad12]

WTFFFFF מפחיייד ושמתי לב שתיקנת תטכניקה יאוו מה הולך להיות בתחרות

 

[Eliavitie]

WTFFFFF מפחיייד ושמתי לב שתיקנת תטכניקה יאוו מה הולך להיות בתחרות

אכן תיקנתי
דדליפט עדיין דורש שיפור האמת לפי מה שהרגשתי
באמת מעניין מה הולך להיות בתחרות חחח[ואני לא מדבר רק על עצמי:s49:]