שלום חברים, אני רוצה להתייעץ אתכם מאחר ולא מצאתי תשובה מספקת בגוגל.
אני מחפש את הדדליפט הטוב ביותר לעבודה על הרגליים. אני כרגע עושה באימוני רגליים שלי דדליפט קלאסי וחשבתי להחליף לסטיף לג.
כמו כן עוד שאלה- אני עושה אימון רגליים שכולל דדליפט קלאסי יום אחרי אימון גב. זה תקין או שעדיף להמנע?
אני מחפש את הדדליפט הטוב ביותר לעבודה על הרגליים. אני כרגע עושה באימוני רגליים שלי דדליפט קלאסי וחשבתי להחליף לסטיף לג.
כמו כן עוד שאלה- אני עושה אימון רגליים שכולל דדליפט קלאסי יום אחרי אימון גב. זה תקין או שעדיף להמנע?
