ייעוץ דילול מאגרי גליקוגן

[Snir_y]

כתבתי את השאלה בלוג שלי אבל לא זכיתי להענות עד עתה, אז אפרסם אותה כאן במידה ויש אנשים שלא מסתכלים בלוגים ומעוניינים לעזור.
האם דרך של דילול מאגרים במהלך 3 וחצי עד 4 ימים (עד 25 גרם פחמימה ביום) והעמסה שנמשכת על יומיים יכולה גם להיות צורה של CARB CYCLING ולתרום לעלייה נקייה במסה, רגישות לאינסולין וכל הדברים הטובים שנלווים לסייקלינג הזה?
כל זאת בשילוב עם 3 אימוני SS בשבוע, כאשר 2 אימונים בימי דילול ויום אחד בבוקר ממש לפני שמתחיל את העמסה.

 

[roei]

חבל שזה לא מוזכר במאמר שמפורסם באתר..
בכל אופן זה לא כזה קריטי אם עשיתי 2 סייקלים כמו שעשיתי עד עכשיו נכון?

אם היית עד עכשיו בדיאטה סטייל UD2 תעשה 5 ימים ולאחר מכן 2 ימים העמסה.
ההמלצה של ה-12 ימים היא לאנשים שלפניכן היו על דיאטות רגילות, זאת אומרת עם פחמימות.

 

[Snir_y]

אחלה.. תודה רבה חבר! עצות לעניין.