אושרחניה משתמש מתחיל 128 0 נק' מוניטין: 0 0 128 0 17/5/14 #1 שלום אני בן 15 וחצי שוקל 64 אני מתאמן כבר כחצי שנה ועכשיו אני מתלבט אם להתחיל חיטוב אני מתבלט כי אין לי הרבה שומן בגוף רק בחזה והחזה שלי נראה כמו חזה נשי אז מה אומרים עדיף להתחיל חיטוב אם כן איך לאכול בערך וכמה זמן אירובי אחרי אימון שלא נשרוף שריר
שלום אני בן 15 וחצי שוקל 64 אני מתאמן כבר כחצי שנה ועכשיו אני מתלבט אם להתחיל חיטוב אני מתבלט כי אין לי הרבה שומן בגוף רק בחזה והחזה שלי נראה כמו חזה נשי אז מה אומרים עדיף להתחיל חיטוב אם כן איך לאכול בערך וכמה זמן אירובי אחרי אימון שלא נשרוף שריר
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 17/5/14 #2 אין לך מה לחטב במשקל כזה. אם כבר אתה צריך להתחיל תקופת מאסה ואז לחטב. יעזור מאוד אם תגיד את הגובה שלך וכן תעלה תמונה כדי שנוכל לנתח אותך ויזואלית יותר טוב.
אין לך מה לחטב במשקל כזה. אם כבר אתה צריך להתחיל תקופת מאסה ואז לחטב. יעזור מאוד אם תגיד את הגובה שלך וכן תעלה תמונה כדי שנוכל לנתח אותך ויזואלית יותר טוב.
אושרחניה משתמש מתחיל 128 0 נק' מוניטין: 0 0 128 0 17/5/14 פותח/ת השרשור #3 אני גובה 164 קבצים מצורפים image.jpg KB 71.9 · צפיות: 134 image.jpg KB 85.6 · צפיות: 141
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 17/5/14 #4 כמו שחשבתי - מאסה.
אושרחניה משתמש מתחיל 128 0 נק' מוניטין: 0 0 128 0 18/5/14 פותח/ת השרשור #5 אבל מה עם החזה הוא יקבל צורה אם אני יתחיל מזה או ישאר כזה שמן תודה על העזרה
