ייעוץ חומצות אמינו, BCAA, גלוטמין, ZMA

[ElemenTal]

אפשר קצת מידע על המוצרים האלה ?
הרי בגדול BCAA זה 3 חומצות חיוניות מתוך כל ה 20 ומשהו חומצות, גלוטמין זה חומצה לא חיונית. אבל מה כל אחד מהם כמוצר. והמוצר של "חומצות אמינו" מכיל כביכול את כל החומצות ? אם כן למה יש BCAA וגלוטמין בנפרד ?
גם לגבי המטרות שלהם אני מבולבל, על מוצר אחד רשום עוזר בבניית שריר, השני מונע פירוק שריר והשלישי בכלל נותן אנרגיה באימון...
וה ZMA בכלל מה זה..?

כל השאלות בקטע רק של מידע לא מתכוון לקנות ברור שהכל חרטא בסוף, אני פשוט רוצה להבין מה החרטא P: , מה המוצרים כביכול אמורים לעשות...

 

[Arnold]

examine.com

 

[HorizonKing]

1.חומוצות אמינו- לפי מה שהיצרנים כותבים החומוצות האלה חיוניות לאחר אימונים להיתאוששות בפועל - כאשר אתה מכניס את מיכסת החלבון היומית שלך זה מספיק לך להיתאוששות ולכן לא צריך לצרוך חומצות אמינו בניפרד-זה כולל גלוטמין , bcaa וחבריהם
2 . Zma - שילוב של מגנזיום אבץ ו b6
תוסף זה מקל על כאבי שרירים ושרירים תפוסים , וכאשר לוקחים אותו לפני שינה תחהיה לך שינה רציפה וטובה יותר.

מקווה שעזרתי , יום טוב

 

[xytkhi]

תקנה לך מגנזיום ציטרט וזה יעיל לשינה טובה. תראה אם משפיע.