נק' מוניטין:
5,125
כי אתה אמור לאכול לפחות 5-6 ירקות ביום (עדיפות מצבעים שונים) ואם אתה מתחיל להתעסק בכמה קלוריות יש במלפפון אתה דבר ראשון תתחיל להשתגע טיפה ואפילו לשקול מלפפונים וזה מיותר כי כמות הקלוריות היא לא משמעותית.
בקצרה לשאלה שלך, כי זה התעסקות מיותרת
בקצרה לשאלה שלך, כי זה התעסקות מיותרת
נק' מוניטין:
333
- פותח/ת השרשור
- #3
לא דברתי על מלפפון ולא על עגבניה. התפריט שלי 1500 קלוריות ו בגלל זה אני אוכל הרבה יותר מ 5-6 ירקות. בלי קשר הרבה ירקות זה אומר הרבה סיבים תזונתיים וקשיי עיכול עקב כך 😃 . בכל אופן אם אתה אוכל 5-6 גזרים ביום זה שווה ערך ל 40 גרם פחמימה בערך... לא יודע אם זה נכון להתעלם מזה.
נק' מוניטין:
5,125
אם אתה אוכל 10-20 ירקות אז כן ברור שצריך לחשב, זה לא קסם נטול קלוריות.
ההמלצה היא לאכול 5-6 ירקות ביום ומצבעים שונים (ואז אתה לא יכול לאכול 5 גזרים)
נק' מוניטין:
1,359
תאמין לי שמי שבחיטוב תחרותי נימנע גם מירקות מסויימים ומה שנישאר זה פחות אוו יותר ברוקולי ומלפפונים
נק' מוניטין:
333
- פותח/ת השרשור
- #6
ברוקולי מלפפון עגבניה קולורבי... כל אלו שלא מפרישים סוכר.
נק' מוניטין:
1,359
אפילו עגבינה יש כאלה שלא נוגעים
שרשורים דומים
