- פותח/ת השרשור
- #81
כי כל הזמן זה נהיה ספאם שזה עולה לנושא השיחה
נק' מוניטין:
47,533
זה לא חייב להיות ספאם, אם כבר אז כבר אני אומר.
נק' מוניטין:
139
אתה יותר גדול מדני ! ;)
נק' מוניטין:
139
בבולבול אחי .
תגיד דני מאמן כל מי שרוצה לבוא עליו או שהוא רק אם כאלה שעולים לתחרות ?
נק' מוניטין:
3,782
מי שמשלם.
נק' מוניטין:
4,829
🤦♂️😣
נק' מוניטין:
139
דפוק אותו חזק אחי יותר חזקקקקקק
נק' מוניטין:
4,829
מתנצל, אך דני בחור ברמה גבוהה מאוד. אני באמת מקווה שאתה לא חושב שאצל דני זאת קייטנת מתאמנים בחינם.
נק' מוניטין:
139
לא חשבתי אחרת בגלל זה שאלתי .
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
סהר פשוט פצצה, כמעט מרגש לראות ילדים בארץ שיש להם עתיד ולא סתם מבזבזים את הזמ ומגיעים לבמה ברמה נמוכה.
גם מאמן תותח וגם כל הכבוד על השקעה.....
נפגשתי עם דני לפני כמה זמן....וגם רואים את התוצאות שלך אין מה לעשות פשוט איכות בפיתוח גוף.
גם מאמן תותח וגם כל הכבוד על השקעה.....
נפגשתי עם דני לפני כמה זמן....וגם רואים את התוצאות שלך אין מה לעשות פשוט איכות בפיתוח גוף.
- פותח/ת השרשור
- #95
זה מסוג התגובות המרגשות שנותנות כוח קדימה ומוטיבציה להמשך.
כיף שלמרות החוסר מודעות במדינה שלנו והתרבות פה יש כאלה שמעריכים ותומכים
תודה רבה! אני יזכור את התגובה הזאת
- פותח/ת השרשור
- #98
אני תמיד עובד לפי הפרופורציות של הגוף שלי ומטרה לגוף שלם שיראה אחיד כל כל הזמן עם דגש תמידי לאזורים חלשים שצריכים שיפור.
אין שם לתוכנית שלי היא מפוצלת בצורה לא הכי מובנת,יש ימים שאני מתאמן 5 פעמים בשבוע ויש פעמים ש6 .
אני משלב סטים של עבודה כבדה ל6-8 חזרות לכשל בכמה סטים בין התרגילים יחד עם סטים של טווח חזרות גבוהה כדי לקבל זרימת דם גבוהה וכמה שיותר פאמפ.
האימונים שלי כל הזמן משתנים מבחינת סוג אימון אני אוהב לגוון וללכת לפי התחושה של אותו אימון ומוכנות.
התזונה שלי לא מיוחדת משל השאר,אני על חלבון גבוהה בערך 4 גרם כפול משקל גוף,550 פחמימה ביום אימון ו400 במנוחה
האוכל שלי מתבסס על חזה עוף אורז,ביצים,טונה במים אבקות חלבון,שיבולת שועל אורז וגם בטטות לפעמים
אני צורך קריאטין גלוטמין וBCAA כתוספי תזונה בימי אימונים
נק' מוניטין:
3,412
