טוב אז השאלה הזאת מעסיקה אותי די הרבה זמן. אני מכיר שתי דעות ושתיהם נשמעות נכונות והגיוניות שאני חושב עליהם.
ניקח למשל דדליפט כי זה פשוט תרגיל מרכזי שמאוד קל להסביר את הרעיון.
נגיד הגב מתעגל במהלך הסט או חזרה, ונגיד שהסט אפ מעולה וההבדל זה בכוח של השרירים.
הדעה הראשונה- הגב מתעגל כי הזוקפים לא יכולים להחזיק אותו כנראה בגלל שהם חלשים או שהמשקל כבד מידי(נראלי שהבנתם את הכוונה)
דעה שניה- במידה והגב מתעגל תוך כדי סט זה אומר שהמשקל כבד מאוד והצורה הזאת היא הצורה שבה הגוף במיקום הכי חזק שלו ולכן הגב מתעגל(במילים אחרות הגב חזק וכנראה יש משהו אחר חלש).
אשמח לתשובה ואם אפשר גם הסבר למה. אם יש אולי דעה אחרת בעניין אשמח לשמוע.
ניקח למשל דדליפט כי זה פשוט תרגיל מרכזי שמאוד קל להסביר את הרעיון.
נגיד הגב מתעגל במהלך הסט או חזרה, ונגיד שהסט אפ מעולה וההבדל זה בכוח של השרירים.
הדעה הראשונה- הגב מתעגל כי הזוקפים לא יכולים להחזיק אותו כנראה בגלל שהם חלשים או שהמשקל כבד מידי(נראלי שהבנתם את הכוונה)
דעה שניה- במידה והגב מתעגל תוך כדי סט זה אומר שהמשקל כבד מאוד והצורה הזאת היא הצורה שבה הגוף במיקום הכי חזק שלו ולכן הגב מתעגל(במילים אחרות הגב חזק וכנראה יש משהו אחר חלש).
אשמח לתשובה ואם אפשר גם הסבר למה. אם יש אולי דעה אחרת בעניין אשמח לשמוע.
