נק' מוניטין:
13,984
אתה שואל שאלות פילוסופיות. כדי לקבל תשובות צריך לספק נתונים כמו:
כמה זמן תקוע במשקל
סיווג המתאמן - מתחיל, בינוני, מתקדם
כמה הוא חושב שאוכל מעל ה rmr
כמה זמן נמצא במאסה
האם יש עליה במשקלי העבודה
ובכל מקרה עליה במאסת שריר מלבד במקרים חריגים דורשת עליה במשקל הגוף
כמה זמן תקוע במשקל
סיווג המתאמן - מתחיל, בינוני, מתקדם
כמה הוא חושב שאוכל מעל ה rmr
כמה זמן נמצא במאסה
האם יש עליה במשקלי העבודה
ובכל מקרה עליה במאסת שריר מלבד במקרים חריגים דורשת עליה במשקל הגוף
- פותח/ת השרשור
- #3
זו שאלה כללית כזאת להעשרת הידע.
בוא ניקח אותו למשל.
מתאמן שנה וקצת. 174.משקל 73
ברור שאני מנסה לעלות עוד בשביל שיראו משהו בחיטוב
מנסה לאכול תמיד זה לא כזה פשוט באמת.
השאלה היא כזאת. נניח אני משאר על אותו משקל. וממשיך להתאמן ככה עוד חצי שנה ואז עושה חיטוב. זה יצבור לי עוד שריר? החיטוב יהיה לי יותר קל כי צברתי עוד קצ שריר ?
בוא ניקח אותו למשל.
מתאמן שנה וקצת. 174.משקל 73
ברור שאני מנסה לעלות עוד בשביל שיראו משהו בחיטוב
מנסה לאכול תמיד זה לא כזה פשוט באמת.
השאלה היא כזאת. נניח אני משאר על אותו משקל. וממשיך להתאמן ככה עוד חצי שנה ואז עושה חיטוב. זה יצבור לי עוד שריר? החיטוב יהיה לי יותר קל כי צברתי עוד קצ שריר ?
נק' מוניטין:
13,984
באותו משקל לא תצבור עוד שריר, בחלק מהתרגילים תוכל למשוך קצת התקדמות בעיקר אם יש פוטנציאל לשיפור בעקבות טכניקה.
לדעתי זה לא ישפיע על החיטוב בטח לא לטובה
