ייעוץ ארוחת חג בחיטוב

[nitzo10]

היי,

אני שוקל 77.5 גובה 1.74
הייתי שוקל עד לפני 8 חודשים בערך 92 ירדתי ל80
ולפני שלושה שבועות אחרי הרבה זמן ששמרתי על אותו המשקל
החלטתי להמשיך עכשיו אני כבר 3 שבועות בחיטוב ירדתי 2 וחצי קילו
ויום שלישי ורביעי אני אהיה בשתי ארוחות חג. אני לא רוצה לקלקל אחרי כל השלושה שבועות האלה
רציתי לדעת האם כדי יום ראשון שני עד שלישי בערב להיות על דל פחמימה,
למקרה ובארוחת החג אני יאכל יותר ויגיע למאזן חיובי האם זה ישנה משהו?
אני פשוט לא רוצה להעלות בחג את מה שהורדתי עד עכשיו...

תודה רבה 😃

 

[yogevnn]

אל תאכל 2 ארוחות גדולות (צהריים וערב בדרך כלל) ואז תאכל מה שבא לך, מקסימום תיהיה נייטרלי לא ייקרה כלום.

כמו שארוחה אחת קטנה לא תעשה אותך חטוב ארוחה אחת גדולה לא תעשה אותך שמן. תאכל ותהנה מזה, חג וארוחה משפחתית הרבה יותר חשוב.

אתה יכול להוסיף קצת אירובי אם אתה רוצה.

 

[nitzo10]

אוקיי תודה רבה אז כנראה שאוכל לפני זה ארוחות קטנות, ואוסיף אירובי באותו היום.
מעדיף להיות על נייטרלי מאשר חיובי.
תודה רבה 😃

 

[Sam31213]

מה שתעלה יהיה בעיקר נוזלים-אל תתרגש.
תאכל חופשי אחי- לא כל יום יש חג.. עד שבת אתה תהיה מחוטב כמו לפני החג

 

[nitzo10]

חח כן אני מקווה מאוד! פשוט יש לי מטרה שאני חייב להגיע אליה!!
ומפחד ליפול מכל שטות בעזרת השם יעבור בשלום כמו שצריך!

 

[yogevnn]

אל תקח את הנושא הזה קשה מדי..כולה אוכל

 

[Sam31213]

אל תקח את הנושא הזה קשה מדי..כולה אוכל

חחחח זה נשמע כלכך קל להגיד את זה....

 

[Rami R]

אני כבר בונה על החג ליהיות היום העמסה שלי.