השמן חוזר להתאמן?

[Mike Bikov]

https://www.lbs.co.il/threads/62420/#post-810599

ובכללי:
https://www.lbs.co.il/threads/62420/

 

[nlr666]

אימון ראשון בנבחרת ישראל,היה כיף מאוד למרות שלא התאמנתי כל כך
אבל יצא אחלה סלפי'ז עם העחות - @Balbazor
גוד גיים וגוד שאבס

 

[55883גבר]

מסיבה כלשהי אני לא מקבל התראות.

 

[nlr666]

כי עד עכשיו לא הייתי פעיל ("פצוע"?)

 

[55883גבר]

כי עד עכשיו לא הייתי פעיל ("פצוע"?)

תרגיש טוב ! (?)

 

[nlr666]

בס"ד

סופסוף אני חוזר לאימונים סדירים לאחר שהייתי פצוע קשה ולא ידעו מה יש לי

סקוואט 70KG 3X5
בנץ' 65KG 3X5
חתירה 60KG 3X5
פמפומי ידיים
בטן

אירובי לא עשיתי (האמסטרינג נתפס)

אוי הדומס..

וקצת פוזינג לכבוד חזרתי לאימונים:

@PowerLifting @לירן

 

[55883גבר]

היד שלך לא רחוקה משל סופטי

 

[לירן]

הם התרחקו קצת ממני כדי לא להסתיר אותי 😅
הגיע הזמן למסה?

 

[nlr666]

היד שלך לא רחוקה משל סופטי

זה הכל אפקטים ופ1טושופ
אבל תודה.

 

[oz25]

יש מצב שאני מדמיין ושרזית בכמה קילוגרמים(טובים...)?

לא האמנתי אף פעם שאראה אותך עם מספרים כאלו, איך הידרדרו גיבורים....

 

[nlr666]

יש מצב שאני מדמיין ושרזית בכמה קילוגרמים(טובים...)?

בכלל לא,נהיית בטטה לגמרי..פשוט אני מכניס ת'בטן

 

[Hamster]

סקוואט כבד לחזור לשגרה(?),היית פצוע מכל האוכל הטרייפה שאכלת,חזיר זה רע.

 

[nlr666]

בס"ד

אימון שני במסגרת "השמן חוזר להתאמן"
פרס 45KG 3X5
דדליפט 100KG 1X5
מתח 2XMAX
והשלמתי עם עוד 2X8 של חתירה

אירובי 20 דק' (אוי כמה התגעגעתי לזה? 😲 )
מתיחות,FR
והביתה

הכל קל,אך אני לוקח את זה באי(י)זי(ק)

 

[nlr666]

בס"ד

אימון A3
סקוואט 80KG 3X5
בנץ 70KG 3X5
חתירה 60KG 3X5
אירובי בקצב סטלני 20 דק'
מתיחות,FR
והביתה

SHABBAT SHALOM MOTHERFUCKERS

 

[nlr666]

בס"ד

אימון A1
סקוואט 87.5KG 3X5
בנץ' 75KG 3X5
חתירה 65KG 3X5
פמפומי ידיים
בטן

ו-25 דק' אירובי

אתמול לראשונה מזה חודש + שלקחתי כדור קפאין,הרגשתי כמו על אקסטזי מדולל (הרגשה טובה )

 

[Hamster]

בס"ד

אימון A1
סקוואט 87.5KG 3X5
בנץ' 75KG 3X5
חתירה 65KG 3X5
פמפומי ידיים
בטן

ו-25 דק' אירובי

אתמול לראשונה מזה חודש + שלקחתי כדור קפאין,הרגשתי כמו על אקסטזי מדולל (הרגשה טובה )

יש לך ניסיון עם אקסטזי?😱

 

[nlr666]

יש לך ניסיון עם אקסטזי?😱

🙄

 

[55883גבר]

🙄

חשבתי אתה טבעי 🚬🤪🚬

 

[nlr666]

אימון A2

פרס 50KG 3X5
PR-דדליפט 107.5KG 1X5

מתח 3XMAX
קצת פולי עליון
בטן
אירובי אינטרוולים 20 דק'

מתיחות,FR
והביתה

נכון רואים שהמכנס מתאים לי לעיניים?

קרדיט ל @Nadav Mary ה100מם שצילם אותי

 

[oz25]

זה לא הרקולס, זה אשכרה נראה כמו מכון רגיל....