הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
חוזר לכושר

השמן חוזר להתאמן?

  • פותח/ת השרשור nlr666
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
סקירה כללית עדכונים (462) דיון גרף התקדמות
אני מבולבל...
אני קורא רשימה של תרוצים והקרבה, ורואה סקוואט שעולה קליל
 
אימון התאוששות קליל
30 דק' אירובי בקצב סטלני
 
אכזבת אותי... זהו אני אוהד את הקבוצה של יאיר...
 
נכתב ע"י יהב:
אוליין? אופנסיב כאילו?
לחצו כדי להרחיב...
אוליין=אופנס=התקפה
בס"ד

אימון FBW מסוגנן
סקוואט 140KG 2X5 -סביר

פרס 60KG 2X5
בנץ' 87.5KG 2X5
מתח 2XMAX
חתירה 60KG 2X5
פמפומי ידיים
בטן
ואירובי,אינטרוולים 30 דק'
מתיחות,FR
והביתה

אימון סביר ביחס לעובדה שקיבלתי קסדה בקרסול במשחק האחרון (מוצא"ש)
בשישי משחק,אז זה האימון היחידי השבוע
 
נכתב ע"י nlr666:
אוליין=אופנס=התקפה
בס"ד

אימון FBW מסוגנן
סקוואט 140KG 2X5 -סביר

פרס 60KG 2X5
בנץ' 87.5KG 2X5
מתח 2XMAX
חתירה 60KG 2X5
פמפומי ידיים
בטן
ואירובי,אינטרוולים 30 דק'
מתיחות,FR
והביתה

אימון סביר ביחס לעובדה שקיבלתי קסדה בקרסול במשחק האחרון (מוצא"ש)
בשישי משחק,אז זה האימון היחידי השבוע
לחצו כדי להרחיב...


המוט נתן כיף למוטות ביטחון?
 
GAME TIME

במושבה,פ"ת,שעה 9:30
מי שרוצה מוזמן
עדכון משחק:
שיחקנו מול הקבוצה הכי טובה היום בליגה (ה"רבלס"),עד המחצית היה לנו משחק חלומי ועוד מול קבוצה כזאת
הפסדנו,אבל נהניתי,הם קבוצה פיירית ומאתגרת
היה לי תקאלים נחמדים וסאק אחד (או חצי אם אפי עיוור- @Balbazor יבין ;) )
גוד גיים מאוד ושבת שלום
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

גוהן
להתאמן לפני בדיקת דם לבדיקת סוכרת a1c
תגובות
0
צפיות
431
גוהן
גוהן
G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
L
חוזר לאימונים!
2
תגובות
26
צפיות
2K
A
Abc
E
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS
תגובות
14
צפיות
1K
daniel1212
daniel1212
טופי
  • נעול
השחיף השמן שרוצה לעבוד כוח ולהראות כמו בילדר [הוסר]
תגובות
5
צפיות
918
טופי
טופי

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית