השמן חוזר להתאמן?

[ohad12]

אני מכבד את זה שאתה לא אוהב שמספימים לך בלוג ואני לא אגיב דברים לא קשורים אחרי ההודעה הזאת.
אבל זה ממש מעצבן שאתה מספים בכל מקום אפשרי וכשכותבים 2 הודעות שלא קשורות בלוג שלך אתה מתעצבן

אייזיק לא מספים.. רק מטריל, ואתם דיי חבורת הספאמרים הידועים אתה ומתי ואופק וכו' הוא לא רוצה ספאם זה הכל
מוזמן לקרוא למנהל למחוק הודעה זו איזייק

 

[nlr666]

מוזמן לקרוא למנהל למחוק הודעה זו איזייק

אין צורך
@OFEKHA001 ו @x7haim , בראשון אני בא למכון.. **סמיילי עם סכין בפה**

 

[x7haim]

אין צורך
@OFEKHA001 ו @x7haim , בראשון אני בא למכון.. **סמיילי עם סכין בפה**

אני בא בצהריים 🤡

 

[nlr666]

אני בא בצהריים 🤡

גם אני 😋🍴

 

[x7haim]

גם אני 😋🍴

שיט.

 

[Grobe]

שיט.

תחזור לבוא בערב איתי.. נאכל יותר שאוורמות 😃
ואיציק.. בוא נעשה את הלחיצת יד האגדית ואל תרביץ לי 😅

 

[aviram5]

היה לך אימון טוב מה את מתבכיינת?
ואני שוב פעם אציין שהפייסמסק בפס דריל לא היה בכוונה אפילו שזה הרגיש ככה

 

[nlr666]

היה לך אימון טוב מה את מתבכיינת?
ואני שוב פעם אציין שהפייסמסק בפס דריל לא היה בכוונה אפילו שזה הרגיש ככה

בקטנה חמודי
כמעט נרדמתי בהפסקות שתייה..

 

[Balbazor]

רק לי מותר להספים ליצחק בלוג ולקבל מוניטין חיובי 3>

 

[nlr666]

רק לי מותר להספים ליצחק בלוג ולקבל מוניטין חיובי 3>

אתה מוגדר בפייסוש כאח מאמא אחרת..

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בספרד״:

עדכון לוג: 09/08/15

בס"ד
שבוע 13
אימון סקוואט ופרס
סקוואט:
175X5
190X5
205X5
220X4-שוב,לא הסתכנתי בחזרה האחרונה

פרס:
60X6
80X3
90X1
100X1

110X1F-אולי עם חגורה זה היה עולה
פשיטת ברכיים-רגל רגל

והביתה

תודה לנדבי ורימוש על הצילום וליניב המגניב על העזרה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

אוי למה הוא צילם ככה..
איפה הסיכון? היה לך בוודאות

 

[nlr666]

אוי למה הוא צילם ככה..

את הסקוואט המיידל'ע צילמה..

איפה הסיכון? היה לך בוודאות

האמת שהרגשתי שהיה לי,לא יודע מה עצר בעדי (מלאך ה')

 

[x7haim]

את הסקוואט המיידל'ע צילמה..


האמת שהרגשתי שהיה לי,לא יודע מה עצר בעדי (מלאך ה')

שמע אין לי מושג מה אתה אוכל אבל אתה חייב לספר לי. אתה מתקדם במהירות מטורפת

 

[הוקיסט שוקיסט]

עד כמה אתה חושב שהפוטבול פוגע בהתקדמות שלך בפאוורליטינג?
מעניין למה תוכל להגיע אם תתמקד רק בפאוורליטנג...

 

[nlr666]

שמע אין לי מושג מה אתה אוכל אבל אתה חייב לספר לי. אתה מתקדם במהירות מטורפת

דג חריף בארוחת שישי + חלה שלמה

עד כמה אתה חושב שהפוטבול פוגע בהתקדמות שלך בפאוורליטינג?

מאוד מאוד
מה שכן,הסגנון אימונים הזה שיפר אותי מאוד בעניין של הכוח על המגרש
(אמנם טיפה על חשבון המהירות,אך זניח ביותר)

מעניין למה תוכל להגיע אם תתמקד רק בפאוורליטנג...

התהייה הזאת עולה לי כמעט כל אימון..
למה הייתי מגיע אילו לא הייתי משחק..
אך כנראה שלא אדע בזמן הקרוב

 

[aviram5]

האמת שהרגשתי שהיה לי,לא יודע מה עצר בעדי (מלאך ה')

עקדת יצחק:angel:

 

[nlr666]

בס"ד
שבוע 13
אימון בילדינג טהור
סטייל 4X10-15
היה נחמד

 

[x7haim]

🤮

 

[Tom]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בספרד״:

עדכון לוג: 09/08/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

מקנא בפרס 😉