השמן חוזר להתאמן?

nlr666 · 11/8/15

נכתב ע"י x7haim:
🤮

בלי מוניטין אל תגיב

נכתב ע"י Tom:
מקנא בפרס 😉

די נו...תמשיך

x7haim · 11/8/15

שחכתי להגיב על הפרס.. איך זה שלא עשית כמה חודשים והבאת 110 סינגל יבהמה

יהב · 11/8/15

יצחק היקר,
היום היה לנו אימון עם פדס ב40 מעלות.
כמובן האימון הוא עם אלן וג'י, משום מה הם לא נחמדים (כל כך הרבה קונדישנינג פאקקקקק)
אני רק מדמיין מה זה נבחרת
בנימה זאת הייתי מציע לך לשקול התאבדות, הבעיה היא, אתה שובר את המשקל, איך תשקול את ההתאבדות?
וגם לך תמצא חבל שיצליח להחזיק אותך.
אז אתה לא יכול להתאבד בעצם
HAHA
שלך(לא באמת אל תעוף), שחקן מתוסכל שכמעט הקיא היום

nlr666 · 11/8/15

נכתב ע"י x7haim:
שחכתי להגיב על הפרס.. איך זה שלא עשית כמה חודשים והבאת 110 סינגל יבהמה

100
ה110 (או יותר) יעלה בקרוב במהרה בימינו אמן סלה

נכתב ע"י יהב:
אלן וג'י,

אלן בחור נחמד,לא קשור אליי כל כך (לא יצא לי לדבר איתו בכלל)

ג'יי ככל הנראה מתוסכל מינית ומוציא את זה על המתאמנים

נכתב ע"י יהב:
אני רק מדמיין מה זה נבחרת

בהתחלה זה היה ככה,עכשיו פחות..(אנחנו אוטוטו במשחק,אז אין טעם)

נכתב ע"י יהב:
בנימה זאת הייתי מציע לך לשקול התאבדות

אסור על פי ההלכה

נכתב ע"י יהב:
שחקן מתוסכל שכמעט הקיא היום

יהב,חמודיל'ה,
זה שאתה מביא מים לחבר'ה שלך בין המהלכים לא הופך אותך ל'שחקן'

aviram5 · 11/8/15

אלן באמת נחמד

יהב · 11/8/15

נכתב ע"י aviram5:
אלן באמת נחמד

אלן קרא לנו retards ואמר שנפסיק לישון ב3-4 בבוקר כי מילא היינו עם חברות שלנו אבל אין לנו ואנחנו שם משחקים וידאו גיימס עם החברים החנונים שלנו
לא באמת אכפת לנו חח הוא מצחיק אבל

aviram5 · 11/8/15

נכתב ע"י יהב:
אלן קרא לנו retards ואמר שנפסיק לישון ב3-4 בבוקר כי מילא היינו עם חברות שלנו אבל אין לנו ואנחנו שם משחקים וידאו גיימס עם החברים החנונים שלנו
לא באמת אכפת לנו חח הוא מצחיק אבל

הוא אחלה גבר ומאמן מצויין זה מה שחשוב...
וכדי שתפסיק להטריל את הלוג של יצחק לפני שהוא יכנס בך

nlr666 · 12/8/15

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בספרד״:

עדכון לוג: 12/08/15

בס"ד
שבוע 13
אימון בנץ' וחתירה
בנץ':
120X5
140X2X3

100X15
60X30
בנץ' עליון
60KG 4X10
בנץ' תחתון
60KG 3X12
חתירה
70X5
90X3
110X3
120X3-לא טכני' שיא

פמפומי יד קדמית
בטן
מתיחות,FR
והביתה

חרא אימון,ככל הנראה יש לי דלקת במרפק

קרא את שאר עדכון הלוג...

Matty · 12/8/15

רק בריאות 😃

aviram5 · 12/8/15

נכתב ע"י nlr666:
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בספרד״:

עדכון לוג: 12/08/15

קרא את שאר עדכון הלוג...

חיה!
ותאכל את הדלקת:food-and-drink005-88:

x7haim · 13/8/15

יפה איצקו

DarkMatter · 13/8/15

היה לי דלקת במרפק כמה שנים עוד לפני המכון שהחמירה עם האימונים

הסוד הוא
הרבה קרח, הרבה וולטרן
מנוחה מלחיצות, תרגילי טריספ ובמיוחד ממשפחת הסקול קראשר

במקרה שלי זה היה די חמור אז הורדתי לגמרי לחיצות, היום אני לוחץ בלי בעיה וגם עובד טריספ ללא כאבים כלל, אבל תרגילים ממשפחת הסקול קראשר מעדיף להימנע.

nlr666 · 13/8/15

נכתב ע"י DarkMatter:
היה לי דלקת במרפק כמה שנים עוד לפני המכון שהחמירה עם האימונים

הסוד הוא
הרבה קרח, הרבה וולטרן
מנוחה מלחיצות, תרגילי טריספ ובמיוחד ממשפחת הסקול קראשר

במקרה שלי זה היה די חמור אז הורדתי לגמרי לחיצות, היום אני לוחץ בלי בעיה וגם עובד טריספ, אבל תרגילים ממשפחת הסקול קראשר מעדיף להימנע.

אני יודע איך לטפל..העניין הוא שאני מרחק נגיעה מאליפות אירופה,ככה שאני מעדיף למשוך עוד קצת ואז לנוח

nlr666 · 14/8/15

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בספרד״:

עדכון לוג: 14/08/15

בס"ד
אימון נבחרת
היה נחמד,לראשונה שמתי פילנגון ומשם הדרך לשיזוף לא מלאכותי קצרה..
אוטוטו ספרד,מתרגש420
גוד גיים וגוד שאבס

קרא את שאר עדכון הלוג...

x7haim · 14/8/15

אני עכשיו בספרד 🙄

nlr666 · 14/8/15

נכתב ע"י x7haim:
אני עכשיו בספרד 🙄

תביא טובלרון

x7haim · 14/8/15

נכתב ע"י nlr666:
תביא טובלרון

יזין היית אומר מקודם.. אולי בחזור
ספויילר: אף אחד פה לא מדבר אנגלית

nlr666 · 14/8/15

נכתב ע"י x7haim:
יזין

אל תחזור

Matty · 14/8/15

גם בספרד מספים?

x7haim · 14/8/15

נכתב ע"י nlr666:
אל תחזור

הלוואי והייתי יכול להישר פה

השמן חוזר להתאמן?

משתמש כבד

משתמש משקיע

מושעה

משתמש כבד

משתמש פעיל

מושעה

משתמש פעיל

משתמש כבד

מושעה

משתמש פעיל

משתמש משקיע

מושעה

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

מושעה

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים