הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
חוזר לכושר

השמן חוזר להתאמן?

  • פותח/ת השרשור nlr666
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
סקירה כללית עדכונים (462) דיון גרף התקדמות
אגב,פורסם היום:
10933723_905550016186239_7083069646492867911_n.jpg
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״השמן בספרד״:

עדכון לוג: 24/08/15

בס"ד
שבוע 15
אימון כתפיים
פרס:
70X1
90X1
100X1
105X1-שיא חדש,אולי זה עלה יפה,אבל זה עלה (קרדיט לניגן הPUTE)

60X15
60X18-שיא לחזרות (סרטון בפוסט:אחר - אתגר הויבריל - פרס 60 קילו למקס' חזרות )
לחיצת כתפיים עם דאמבלים 3X10
כתף אחורית 3X10
בטן
מתיחות,FR
והביתה

אימון נחמד

תודה לנגן, @Nadav Mary ואבידן

@Tom לתשומת ליבך
לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

גוהן
להתאמן לפני בדיקת דם לבדיקת סוכרת a1c
תגובות
0
צפיות
431
גוהן
גוהן
G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
L
חוזר לאימונים!
2
תגובות
26
צפיות
2K
A
Abc
E
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS
תגובות
14
צפיות
2K
daniel1212
daniel1212
טופי
  • נעול
השחיף השמן שרוצה לעבוד כוח ולהראות כמו בילדר [הוסר]
תגובות
5
צפיות
919
טופי
טופי

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית