השמן חוזר להתאמן?

[talp]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג ע1נה:ה"שמן" בדרך לנבחרת?״:

עדכון לוג: 25/02/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כמה מגשים אכלת?

 

[nlr666]

כמה מגשים אכלת?

הייתי בגילופין...לא זוכר שאכלתי
מה שבטוח,זה היה כשר

 

[talp]

הייתי בגילופין...לא זוכר
מה זה כשר

עד כדי כך?!

 

[nlr666]

עד כדי כך?!

כן...תראה מה זה...

@SmokingSnake היה איתי,הוא יגיד לך..

 

[SmokingSnake]

עד כדי כך?!

סיים שני מגשים, אני אכלתי 3 משולשים(חיטוב)😅

 

[talp]

סיים שני מגשים, אני אכלתי 3 משולשים(חיטוב)😅

🤫
אם כבר צ׳יט אז עד הסוף עחי!

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג ע1נה:ה"שמן" בדרך לנבחרת?״:

עדכון לוג: 27/02/15

עדכון משחק:
ניצחנו,היה לי חרא משחק
גוד גיים ושבת שלום

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

בס"ד

אימון FBW ?-אציין שהיו P-YAR'S
סקוואט 130KG 3X5
בנץ'' 90KG 3X5
דדליפט 140KG 1X5



פמפומי ידיים
בטן

ואירובי 35 דק' (אינטרוולים)

אימון טוב,עם אורחים חשובים היום

פורים שמייח

 

[nlr666]

אני בילדר ושוקל 70 ומשהו ומרים יותר ממך ברוב ליותר חזרות מה הקטע ? למה ירדת ככה?
בהצלחה

איפה אתה מתאמן?

 

[יהב]

להלן בנו העתידי של יצחק

להלן בנו העתידי של יצחק בגיל 4

 

[Scre]

איפה אתה מתאמן?

מה זה משנה בדיוק? אני רק אומר שאם במשקל שלי אני מרים בערך כמוך זה לא נראה טוב אני דיי בטוח שאתה מסוגל להרבה יותר ופשוט מתעצל

 

[nlr666]

מה זה משנה בדיוק? אני רק אומר שאם במשקל שלי אני מרים בערך כמוך זה לא נראה טוב אני דיי בטוח שאתה מסוגל להרבה יותר ופשוט מתעצל

צודק
תן מוניטין

 

[Scre]

צודק
תן מוניטין

חחח תהנה

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג ע1נה:ה"שמן" בדרך לנבחרת?״:

עדכון לוג: 03/03/15

אימון פ1טבול

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[talp]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג ע1נה:ה"שמן" בדרך לנבחרת?״:

עדכון לוג: 03/03/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

😍

אני בילדר ושוקל 70 ומשהו ומרים יותר ממך ברוב ליותר חזרות מה הקטע ? למה ירדת ככה?
בהצלחה

אוקיי אז אתה גבר...

צודק
תן מוניטין

לא יכול 🤬🤬🤬🤬🤬

אגב @יהב קרא לך קציצה.. לא הייתי מוותר

 

[nlr666]

אוקיי אז אתה גבר...

אבל הוא גבר
הוא בילדר ושוקל 70 ומשהו ומרים יותר ממך ברוב ליותר חזרות...אז מה הקטע ש'ך?

 

[nlr666]

בס"ד

אימון "השלמה"
סקוואט 135KG 3X5-היה קצת קשה
פרס 55KG 3X5
חתירה 80KG 3X5

מתיחות,FR
והביתה

לא היה זמן לאירובי

אימון סביר לאחר מסיבת פורים (חגיגה חב"דניקית אמיתית) התכנון היה משחק פוטבול אך המחזור בוטל עקב חוסר עניין (הפלייאוף חתום)
אז "השלמתי"

גוט שאבס ושבת שלום

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג ע1נה:ה"שמן" בדרך לנבחרת?״:

עדכון לוג: 09/03/15

בס"ד

אימון FBW?
סקוואט 140KG 3X5 -ברוך השם,ציון דרך

בנץ' 92.5KG 3X5
דדליפט 145KG 1X5 -בגלל שאני שמן אז לא רואים שאני עם גב ישר..וגם הזווית לא משהו

בטן
פמפומי ידיים
הפלת וולאד וכשל בהרמה (המבין יבין)

אירובי 35 דק'

אימון טוב,יחיד לשבוע זה,עקב משחק בשישי הזה על הפלייאוף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[שלד הלילה]

אשרייך צדיק הכל תודות לחג השמח שהיה לך.