מה לעשות
- פותח/ת השרשור Star
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
982
- VIM
משלבים טיפולי פיזיותרפיה לשיפור התנועה. העקמת והגיבנת גורמים לך לזוז אחרת מאנשים ללא בעיות גב, שזה אומר שאתה לא מסוגל לבצע טכניקה בצורה מושלמת מבלי לגרום לעצמך כאב. רצוי מאוד גם להתאמן עם מאמן אישי (לפחות בהתחלה) שידאג שלא תפצע את עצמך. יש סיכוי שתרגילים מסוימים תצטרך לוותר אליהם ולמצוא משהו שמתאים יותר למצבך. אצלי זה למשל פרונט סקוואט במקום בק סקוואט.
נק' מוניטין:
-10
תלך לאורטופד ולרופא לפציעות ספורט יתן לך אחלה דרך כדורים ופיזיותרפיה !
נק' מוניטין:
2,640
כל מה שנטלי אמרה , חוץ מהעניין של "טכניקה מושלמת". טכניקה מושלמת היא הטכניקה שמתאימה למבנה הגוף שלך. אל תנסה לחקות באופן מדוייק טכניקות של אחרים. צריך לשמור על כללים מנחים מרכזיים , אבל לא מעבר.
אכן מומלץ להיוועץ בפיזיותרפיסט ולעבוד עם מאמן אישי לפחות בהתחלה.
נק' מוניטין:
982
- VIM
האמת שזה בידיוק משהתכוונתי... רק לא ניסכתי נכון כנראה...
