מידע סיום שימוש בקריאטין

[אלי זגורי]

שלום,אני לוקח קריאטין מזה כמה חודשים וכעת אני נכנס לתקופת חיטוב.
רציתי לדעת האם יש כאן מישהו שלקח קריאטין והפסיק כיצד זה השפיע על גופו.
כלומר אני יודע שזה סופח כ2 ק״ג נוזלים האם השרירים שאני רואה כעת על גופי ירדו ב-2 ק״ג לאחר שאפסיק להשתמש?
או שזה לא כזה דרמטי.

תודה לעונים

 

[Big mama]

השרירים לא ירדו זה בטוח, אני לא יודע אם זה סופח דווקא 2 ק"ג נוזלים, אבל כן, קיראטין בעצם נכנס לתאי שריר ועצם זה שהוא שם גורם לתא ליותר כוח זמין לפעילות אנאירובית עצימה (הקריאטין עצמו סוג של דלק לתאי שריר) ובנוסף הוא גורם ליותר מים להיכנס לתא (שגם ככה 70-80% מהתא הוא מים.
שתסיים להשתמש בקריאטין הריכוז שלו בתאים לאט לאט ירד ואיתו יעלו גם הנוזלים והתוספת כוח שהוא נתן, אם ההבדל על הגוף כזה דרמטי? לא ממש, אבל כן יהיה הבדל.

 

[עוז]

אתה תרד בנוזלי ובעצם תיראה פחות "נוזלי".
ממליץ להשתמש בחיטוב

 

[bidanb]

שלום,אני לוקח קריאטין מזה כמה חודשים וכעת אני נכנס לתקופת חיטוב.
רציתי לדעת האם יש כאן מישהו שלקח קריאטין והפסיק כיצד זה השפיע על גופו.
כלומר אני יודע שזה סופח כ2 ק״ג נוזלים האם השרירים שאני רואה כעת על גופי ירדו ב-2 ק״ג לאחר שאפסיק להשתמש?
או שזה לא כזה דרמטי.

תודה לעונים

אהלן,
לי נגמר הקריאטין מזה שבועיים ואני ממתין לחדש.
לא יודע אם זה פסיכולוגי או באמת גופני, אבל אני מרגיש חולשה באימונים.
מקווה שזה רק פסיכולוגי.

 

[עוז]

אהלן,
לי נגמר הקריאטין מזה שבועיים ואני ממתין לחדש.
לא יודע אם זה פסיכולוגי או באמת גופני, אבל אני מרגיש חולשה באימונים.
מקווה שזה רק פסיכולוגי.

למה להפסיק? גם בחיטוב זה חשוב. 5 גרם כל יום עד שאתה מת וזהו.

 

[bidanb]

למה להפסיק? גם בחיטוב זה חשוב. 5 גרם כל יום עד שאתה מת וזהו.

רשמתי שנגמר לי, לכן הפסקתי.
היום הגיע אחד חדש 😃