אופן שימוש ב BCAA 1000 CAPS של אופטימום

[Someone2012]

אהלן, רכשתי את ה bcaa של אופטימום בגלולות (1000 caps).
כרגע אני בחיטוב ועומד על כ 10% שומן ואני משתמש ב יוהמבין+ קפאין ובנוסף המליצו לי להשתמש בbcaa לשימור השריר.
איך הכי מומלץ לרכוש את הbcaa ? עד עכשיו הייתי צורך 2 בבוקר עם הארוחה, 2 במהלך האימון באמצע האנאירובי וכ35 דק' לפני האירובי ביחד עם היוהמבין והקפאין ו 2 במהלך היום.
מה אתם ממליצים ?

 

[Vosegus]

בתור פלאג אנאלי.
אבל ברצינות..אין כזו חשיבות אחי..

 

[amisigal]

לפני אירובי ואחרי אימון בשביל למנוע פירוק שריר ולשמור על השריר כי אתה בחיטוב..

גם אני הזמנתי אותו דבר לפני כמה ימים מחכה שיגיע כבר.. תעדכן אותי איך אתה מרגיש ואת השימור עם בכלל..

תודה 😃

 

[Vile]

חבל שהזמנת בכדורים ולא באבקה.
באבקה אתה פשוט מכניס 7 גרם לפני אימון, די קל לשתות 7 גרם.
בכל כדור יש לך גרם אחד של חומצות אמינו מסועפות שרשרת > מה שאומר לקחת 7 כדורים לפני אימון, זה די קשה מנטאלית לבלוע 7 כדורים.
זה יותר משכנע פסיכולוגית לקחת את זה באבקה.

הבעיה היחידה היא, הטעם של החומצות אמינו זה בידיוק הטעם של רעל (אם זה בלי ממתיקים ובטעמים שונים).