נק' מוניטין:
92
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה טוב עברתי על זה ,את האמת שלא ממש הבנתי יותר מדי ,אני לא יודע טוב אנגלית ,הבנתי בערך את התנועות ,רק שלא הצלחתי להבין את היתרונות ואת הדגשים הקטנים שאותם אפשר להבין רק מהמילים
בכללי מומלץ יותר לעשות את בנץ הזה או הרגיל (בלי לעגל את בגב)?
אני לא מצליח למצוא בדיוק את הזוית הנכונה של הידיים ,כאן נראה שהזוית ממש קטנה ,כמעט כמו יד אחרית באחיזה בצמודה ,מבחינת הזוית לא באחיזה
בכללי מומלץ יותר לעשות את בנץ הזה או הרגיל (בלי לעגל את בגב)?
אני לא מצליח למצוא בדיוק את הזוית הנכונה של הידיים ,כאן נראה שהזוית ממש קטנה ,כמעט כמו יד אחרית באחיזה בצמודה ,מבחינת הזוית לא באחיזה
נק' מוניטין:
10,290
מומלץ לעגל את הגב.
להצמיד שכמות בסטאפ, כשאתה מוציא את המוט, לנסות ללחוץ אותו חזק עם האמות, כביכול "לקמט אותו", להוריד כשהמרפקים מוכנסים קצת פנימה, ולהשתדל שיישארו בפנים גם בלחיצה. אאל"ט - יש אנשים שפרסמו כבר מדריך לבנץ' גם בעברית. תריץ חיפוש.
להצמיד שכמות בסטאפ, כשאתה מוציא את המוט, לנסות ללחוץ אותו חזק עם האמות, כביכול "לקמט אותו", להוריד כשהמרפקים מוכנסים קצת פנימה, ולהשתדל שיישארו בפנים גם בלחיצה. אאל"ט - יש אנשים שפרסמו כבר מדריך לבנץ' גם בעברית. תריץ חיפוש.
נק' מוניטין:
92
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה על ההסבר שדרך אגב ממש טוב
רק ברשותך כמה שאלות
מה זה הכוונה בסטאפ ,כשהמוט למעלה ?
גם מה הכוונה ללחוץ עם האמות? אתה מתכוון עם כף היד ללחוץ חזק ? אמרת אמות כי זה השריר שעובד בלחיצה ?
קראתי איפה שהוא שהיה רשום כביכול לכמתט את המוט? לאיזה כיוון ?
דווקא זו הלחיצה שנראת לאכורה הכי פשוטה וכשהתחלתי להתאמן באתי בטבעיות איך שזורם ומסתבר שיש הרבה מה לדעת
רק ברשותך כמה שאלות
מה זה הכוונה בסטאפ ,כשהמוט למעלה ?
גם מה הכוונה ללחוץ עם האמות? אתה מתכוון עם כף היד ללחוץ חזק ? אמרת אמות כי זה השריר שעובד בלחיצה ?
קראתי איפה שהוא שהיה רשום כביכול לכמתט את המוט? לאיזה כיוון ?
דווקא זו הלחיצה שנראת לאכורה הכי פשוטה וכשהתחלתי להתאמן באתי בטבעיות איך שזורם ומסתבר שיש הרבה מה לדעת
