ייעוץ מעבר מחיטוב למסה - הצורך בתקופת ביניים על ניטראלי

[nbaron]

משהו יכול בבקשה להסביר האם ומדוע יש צורך, למי שטבעי, לאחר סיום חיטוב ולפני מעבר למסה, לבצע תקופת זמן מסויימת על ניטראלי? ובמידה וכן אז כמה זמן?
מה יקרה במידה ולא אבצע ניטראלי וישר אעבור למסה?

תודה

 

[omerh84]

כן, יש צורך הכרחי כמעט. הנהוג והמקובל זה תקופה של כשבועיים ניטראלי, שבמהלכם המטבוליזם של הגוף חוזר למצב נורמלי.
במידה ולא תעשה את התקופה הזו מה שככל הנראה יקרה זה ריבאונד רציני של שומן.

 

[Kartalajan]

בסוף החיטוב צמצם גרעון במשך יומיים-שלושה עד שתגיע לניטרלי, סגור שבועיים ומשם תעלה לאט לאט פחמימה בתחילת מסה עד לפלוס הרצוי.

 

[omerh84]

עד לפלוס הרצוי* 😃

 

[Kartalajan]

גמ

עד לפלוס הרצוי* 😃

כמובן, תודה על התיקון.

 

[lala17]

בחיטוב הגוף מוריד את חילוף החומרים אם הrmr שלך סתם דוגמא הוא 2200 ואתה בגרעון של 500 במשך חודשיים סביר להניח שה rmr שלך ירד לאיזור הזה של 1700 ותתקע בחיטוב ואז אתה תתחיל מסה לפי נטרלי של 2200 תאכל 2700 ביום והגוף יצבור המון שומן בגלל זה לאט לאט נותנים לגוף לחזור לקצב חילוף חומרים הטבעי ואחרי שבועיים אפילו 3 מתחילים את המסה

 

[shahar18]

משהו יכול בבקשה להסביר האם ומדוע יש צורך, למי שטבעי, לאחר סיום חיטוב ולפני מעבר למסה, לבצע תקופת זמן מסויימת על ניטראלי? ובמידה וכן אז כמה זמן?
מה יקרה במידה ולא אבצע ניטראלי וישר אעבור למסה?

תודה

מומלץ להיות באיזור השבועיים על ניטרלי... על מנת למנוע מצב של "ריבאונד" של שומן

 

[nbaron]

תודה לכולם על התשובות