מידע פאוור קלין

[sg1]

היי,
תגידו איזה שרירים פועלים בפאוור קלין??
תודה

 

[StarDust]

כל הגוף.

 

[Doron M]

עדיף שתשאל איזה שרירים לא פועלים.....

 

[sg1]

עדיף שתשאל איזה שרירים לא פועלים.....

אז איזה שרירים לא פועלים ??

 

[Doron M]

אז איזה שרירים לא פועלים ??

אני חושב ששרירי העפעפיים לא עובדים.

וברצינות, פאוור קלין (או קלין), הוא תרגיל מורכב. ככזה, הוא מערב את כל שרירי הגוף. יהיה יותר נכון לשאול אילו קבוצות שרירים עובדות יותר/פחות? אילו קבוצות פועלות בצורה סטאטית/דינאמית?

למשל, שרירי הליבה והגב יותר סטאטיים (כיווץ איזומטרי), שרירי הרגליים והאגן עובדים חזק, הטרפז עובד חזק וכו