O ofeksh7 משתמש מתחיל 3 0 נק' מוניטין: 0 0 3 0 11/6/14 #1 יד קידמית לא גודלת יכול להיות שזה תוצאה מאובר טריינינג ומה אני עושה כדי שהם יגדלו?
Rhino מושעה 3,940 3,418 נק' מוניטין: 11,056 0 3,940 3,418 11/6/14 #2 כמה אתה שוקל, מה הגובה שלך, ומה משקלי העבודה שלך בתרגילי הבסיס? Upvote 0 Downvote
O ofeksh7 משתמש מתחיל 3 0 נק' מוניטין: 0 0 3 0 11/6/14 פותח/ת השרשור #3 גיל 14 62 קילו מטר 64 30 קילו מוט w נדמה לי נכתב ע"י rhynno: כמה אתה שוקל, מה הגובה שלך, ומה משקלי העבודה שלך בתרגילי הבסיס? לחצו כדי להרחיב... Upvote 0 Downvote
גיל 14 62 קילו מטר 64 30 קילו מוט w נדמה לי נכתב ע"י rhynno: כמה אתה שוקל, מה הגובה שלך, ומה משקלי העבודה שלך בתרגילי הבסיס? לחצו כדי להרחיב...
Rhino מושעה 3,940 3,418 נק' מוניטין: 11,056 0 3,940 3,418 11/6/14 #4 מה התוכנית אימונים שלך ומשקלי העבודה שלך בתרגילי *הבסיס*, אתה מחטב או במסה? Upvote 0 Downvote
S Shlomi משתמש פעיל 303 166 נק' מוניטין: 272 0 303 166 11/6/14 #5 http://www.kilogram.co.il/1474/כך-תשיגו-ידיים-גדולות/ Upvote 0 Downvote
O ofeksh7 משתמש מתחיל 3 0 נק' מוניטין: 0 0 3 0 11/6/14 פותח/ת השרשור #6 נכתב ע"י rhynno: מה התוכנית אימונים שלך ומשקלי העבודה שלך בתרגילי *הבסיס*, אתה מחטב או במסה? לחצו כדי להרחיב... 30 קילו בערך כל תרגיל היום במסה שבוע שעבר הייתי בחיטוב Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י rhynno: מה התוכנית אימונים שלך ומשקלי העבודה שלך בתרגילי *הבסיס*, אתה מחטב או במסה? לחצו כדי להרחיב... 30 קילו בערך כל תרגיל היום במסה שבוע שעבר הייתי בחיטוב
Rhino מושעה 3,940 3,418 נק' מוניטין: 11,056 0 3,940 3,418 11/6/14 #7 נכתב ע"י Shlomi: http://www.kilogram.co.il/1474/כך-תשיגו-ידיים-גדולות/ לחצו כדי להרחיב... Upvote 0 Downvote
