נק' מוניטין:
18,773
אני אומר שיכול להיות בנאדם שישקול 60, ימשוך 200, ישקול 100 וימשוך 201.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אין ספק שזה יכול להיות,
אבל במ.ג 100 הוא יכול להגיע לרמה של מעל 201. אם הוא עושה את זה ומשקיע באימונים וכו', זה נושא אחר - אבל הפוטנציאל שלו גדול מ201. 40 ק"ג במ.ג בין 60 ל-100 הם מאוד משמעותיים, יותר מ-1 ק"ג לדדליפט.
לפי קו מחשבה הזה , יתכן שמשקל הגוף בו אתה נמצא הוא האידיאלי מבחינתך, ושאם תעלה ב- 15 קילו, לא בהכרח תיתן 300 דדליפט.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
מה ההסבר לזה, ומה הנקודה בכל אופן ?
נק' מוניטין:
10,290
איזון הורמונאלי והתייעלויות עצביות. והנקודה היא שהמשוואה שיותר משקל גוף = יותר משקל על המוט היא משוואה לא בהכרח נכונה, וזה עובד בשני הכיוונים - כלומר, שילדים ששוקלים 70 ק"ג ומרימים 180 לא יגידו שכשהם ישקלו 100 הם ירימו 250, ואלה ששוקלים 100, נראים כמו פחי זבל ומרימים 250 לא יגידו שכשהם ישקלו 80 הם ייראו יותר טוב מההוא ששוקל 70 וירימו יותר ממנו.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מנופים וכו׳
אולי גם עניין של דיאטה יותר מוקפדת וטובה בחיטוב....
@StarDust אתה מרבה להשתמש במושג ״פח זבל״ על כל אדם ששוקל מעל התלת ספרתי , יש לזה סיבה מיוחדת או שזה סתם מקנאה?
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
אינדקס גליקמי נמוך על גירעון קלורי לא אמור לתרום יותר מידי
המנופים דווקא לרעתך בחיטוב
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לא תמיד
ולא דיברתי על אינדקס גלקימי
אלא על הכנסת מספיק חלבון, מספיק וויטמינים וכו׳ בגלל שהאוכל יותר איכותי.
+
יש כאלו שההרגשה הכללית שלהם משתפרת כי הם עושים שינוי קיצוני מגוש שומן שקשה לו לנשום תוך כדי שינה לאדם יחסית רזה אז הם גם מתאמנים יותר טוב
נק' מוניטין:
10,290
אני לא משתמש בזה על כל אדם ששוקל תלת ספרתי. ואין לי שום עניין לשקול יותר מ80-85 גג. וגם זה יותר מדי מבחינתי. אין שום הצדקה להיות חבית שומן רק כדי להיות במשקל תלת ספרתי.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אין שום הצדקה בשביל כוח הכוונה?
אז בעצם כל הליפטרים עם הכוח העל-אנושי שנמצאים בא״ש של 25 נגיד עושים את זה לא נכון?
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
דווקא למשל רוב מי ששוקל פה 100, ממש לא נראה כמו חבית שומן.
נק' מוניטין:
10,290
מאחר ואין לי כוונה להזריק כמוהם כדי לחפות על חוסר האיזון ההורמונאלי שבאחוזי שומן כאלה, מה שהם עושים לא מעניין אותי.
על אותו טיעון שאתה משתמש בו - כל הבילדרים שאשכרה נראים טוב ועובדים ABCD לא עושים דברים נכון?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בילדרים מבינים יותר בבילדינג אז אני לא ״אתערב״ שם. (לעומתך שלדעתך אתה כל-יודע).
אתה יכול לשים את המחקר שאמור להראות בבירור שב-25 אחוז שומן יש חוסר איזון הורמונלי רציני שמשפיע על האימונים
?
נק' מוניטין:
10,290
לא עניתי לך על זה כבר בשרשור אחר? ואני ממש לא יודע כל. אבל דבר אחד אני כן יודע - שומן לא מניע מפרקים ולא מביא לגיוס מוגבר של יחידות מוטוריות. אלא אם כן תביא לי מחקר שמפריך את כל הפיזיולוגיה המוכרת לנו, אין בכוונתי להשמין.
ד"א - גם ריפטו, במאמר ההבהרה שהוא הוציא, אומר שהטווח הוא עד 20%. לא שזה מפריע לו לסתור את עצמו אח"כ ולפרסם מאמר שלא משנה אם אתה עולה בשריר או בשומן, אתה מתחזק.
נק' מוניטין:
9,328
יש משו במה שהוא אומר
כעיקרון הטווח ה"בריא" הוא 10%-20% ירידה מטה ועלייה מעלה כבר מתחילה להיות משחק בהורמונים
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
המחקר ששלחת לי היה על נשים אם אני לא טועה (ככה שקשה להשוות ולהסיק מתוצאות המחקר לגבי גברים).
נק' מוניטין:
10,290
הוא היה מחקר כללי על ארומטיזאציה והעלאת רמות אסטרוגן ככל שאחוז השומן עולה.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אבל איפה עובר הקו שבו זה מתחיל כביכול להזיק לכוח ובכללי לבריאות?
18? 25? 38?
שרשורים דומים
