ייעוץ עלייה במשקלים בבנץ פרס

[3DOR32]

בזמן האחרון שמתי לב שאני די תקוע בבנץ פרס על אותו משקל , יש עצות מישהו ? (מקפיד על תזונה אוכל נכון ויושן טוב )

 

[3DOR32]

תנסה לגוון במספר החזרות

אני עושה 8 6 6

 

[osherm]

אני עושה 8 6 6

בכללי אם אתה ממש תקוע אתה יכול לנסות לגוון את טווח החזרות ולהתקדם בטווח חזרות חדש
או שהטכניקה לא טובה , אתה אוכל מספיק ועולה בכל שאר התרגילים .??
אם כן זה כנראה כשל מנטאלי..
תקרא פה הסבר שמאוד אהבתי
http://rancohenpt.wordpress.com/2014/02/19/כשל-למה-אני-נכשל-בתרגיל-מסוים/