שלום, יש לי שאלה בנוגע לבנץ' שלי:
בזמן האחרון אני מנסה להעלות משקלים, אז לפעמים לפני כשל ולפני שהספוטר נוגע במוט, אני לוחץ בכל הכוח ובעקבות זה יוצא שאני מרים את הישבן. ניגש אלי המאמן ואמר לי שזה ממש לא טוב והמליץ לי לא לעשות את זה. לא נכנסתי איתו ללמה וכאלה כי מיהרתי.
*חשוב לציין שבתחילת ההרמה אני לא מקשיט את הגב בצורה מטורפת, אבל גם לא נמצא עם גב שטוח על הבנץ', באמצע כזה.
מה אתם אומרים? זה שהישבן עולה עלול לגרום לפציעה כלשהי?
בזמן האחרון אני מנסה להעלות משקלים, אז לפעמים לפני כשל ולפני שהספוטר נוגע במוט, אני לוחץ בכל הכוח ובעקבות זה יוצא שאני מרים את הישבן. ניגש אלי המאמן ואמר לי שזה ממש לא טוב והמליץ לי לא לעשות את זה. לא נכנסתי איתו ללמה וכאלה כי מיהרתי.
*חשוב לציין שבתחילת ההרמה אני לא מקשיט את הגב בצורה מטורפת, אבל גם לא נמצא עם גב שטוח על הבנץ', באמצע כזה.
מה אתם אומרים? זה שהישבן עולה עלול לגרום לפציעה כלשהי?
