S Shugy משתמש מתחיל 210 7 נק' מוניטין: 13 0 210 7 19/6/14 #1 היי. אני בחיטוב כבר חודשיים בערך, ירדתי 8 ק"ג בהדרגתיות, אוכל דל פחמימה 2500 קלוריות. אבל יותר ממה שיורד בשומן, יורד גם בשריר. חשבתי שאולי יתכן שסוג החיטוב הזה לא מתאים לי. האם ישנם עוד סוגי חיטוב חוץ מדל פחמימה?
היי. אני בחיטוב כבר חודשיים בערך, ירדתי 8 ק"ג בהדרגתיות, אוכל דל פחמימה 2500 קלוריות. אבל יותר ממה שיורד בשומן, יורד גם בשריר. חשבתי שאולי יתכן שסוג החיטוב הזה לא מתאים לי. האם ישנם עוד סוגי חיטוב חוץ מדל פחמימה?
lala17 משתמש קבוע 1,248 337 נק' מוניטין: 755 0 1,248 337 19/6/14 #2 חיטוב רגיל חלבון 2.5 גרם לקילו שומן גרם/0.8 לקילו פחמימה כל השאר מאזן קלורי שלילי של 500 Upvote 0 Downvote
S Shugy משתמש מתחיל 210 7 נק' מוניטין: 13 0 210 7 19/6/14 פותח/ת השרשור #3 תודה לך. אני אנסה כך באמת Upvote 0 Downvote
T tal2896 משתמש פעיל 329 39 נק' מוניטין: 60 0 329 39 19/6/14 #4 בהחלט יש אנשים שלא מגיבים טוב לדל פחמימה אמליץ לך על חיטוב רגיל 1.8-2.5 גרם חלבון 0.8-1 גרם שומן וכל השאר פחמימות גירעון בין 300-700 Upvote 0 Downvote
בהחלט יש אנשים שלא מגיבים טוב לדל פחמימה אמליץ לך על חיטוב רגיל 1.8-2.5 גרם חלבון 0.8-1 גרם שומן וכל השאר פחמימות גירעון בין 300-700
