נק' מוניטין:
-125
שמעו אני מביא מהבית אבקת חלבון ואני חיי על
אבקת חלבון
טונה
ביצים בבוקר יש לנו
וגבינה וקוט'ג
זה מבחינת מקורות חלבון. הבעיה שטונה אני שונא בייצים אני אוכל 2-3 כל יום קוט'ג אוכל בכמויות
אפשר להסתמך על אבקה הזאת ^ (3-4 סקופים) כל יום בתור מקור אמין בריא וטוב לחלבון ?
רוב החברים שלי בבסיס שמתאמנים אוכלים המון טונות ולא שמים זין על הכספית ואני כן ..
מצד שני חסרים בברזל יהיהו לי אבל אני אוכל הרבה ירקות
מה אתם מציעים ?
אבקת חלבון
טונה
ביצים בבוקר יש לנו
וגבינה וקוט'ג
זה מבחינת מקורות חלבון. הבעיה שטונה אני שונא בייצים אני אוכל 2-3 כל יום קוט'ג אוכל בכמויות
אפשר להסתמך על אבקה הזאת ^ (3-4 סקופים) כל יום בתור מקור אמין בריא וטוב לחלבון ?
רוב החברים שלי בבסיס שמתאמנים אוכלים המון טונות ולא שמים זין על הכספית ואני כן ..
מצד שני חסרים בברזל יהיהו לי אבל אני אוכל הרבה ירקות
מה אתם מציעים ?
