Fat,but weaker than you [הוסר]

[יהב]

יהב עדכן את הלוג ״Fat,but weaker than you״:

עדכון לוג: 09/12/14

אימו קל ומשעמם
בוקס סקבאט 60 2X5 חשתי כאב בצד כי שתיתי אייס קפה שנייה לפני האימונים כמו טמבל אבל לא קריטי
פרס 30 3X5
פייספולס
מתח רחב בפולי קל
הביתה
נשבע שאם בראשון אין לי 55.5 בנץ לשלוש חמישיות אני עומד לשבור את המוט
כל כך רוצה שיא למען השם

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

כמה זמן אתה כבר מתאמן בתוכנית כח?

 

[יהב]

כמה זמן אתה כבר מתאמן בתוכנית כח?

התחלתי ב20.5 סס בתחילת יולי נפצעתי עד תחילת ספטמבר בערך מספטמבר היה לי חודשיים עד תחילת נובמבר ואז התחלתי לחטב
את החיטוב סיימתי בסוף נובמבר 3 קילו פחות והתחלתי לשחק פוטבול.
לא המון זמן אבל מה שהשגתי זה ממש לא טוב לזמן שממש התאמנתי

 

[Tamtamon]

איך קשור כאב בצד לאייס קפה?

 

[יהב]

איך קשור כאב בצד לאייס קפה?

אתה לא מכיר את זה שאם אוכלים לפני אימון אז כואב הצד ?
הרגשתי גם שעבדתי אחלה בשני הסטים הראשונים ולא קריטי אם לא אתן עוד אחד

 

[ohad12]

איך קשור כאב בצד לאייס קפה?

בגלל הפוטבול אחי

 

[יהב]

אתה לא מכיר את זה שאם אוכלים לפני אימון אז כואב הצד ?
הרגשתי גם שעבדתי אחלה בשני הסטים הראשונים ולא קריטי אם לא אתן עוד אחד

עחי*

 

[יהב]

יהב עדכן את הלוג ״Fat,but weaker than you״:

עדכון לוג: 11/12/14

הרבה זמן שלא נהנתי ככה באימון
DL 110.5X5 PR
Push press 37X3X5
צ'ין אפס בפולי עליון
52X10
52X10F
61X3F
Biceps
מתיחות סטטיות
איזה פאמפ יש לי בבייספס,אני בחשש שאני הבן של אדוניס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

מי זה אדוניס? 😆

 

[יהב]

מי זה אדוניס? 😆

אל יווני

 

[White Walker]

אל יווני

וחשבתי שהכרתי את כולם 😣

 

[ohad12]

יהב עדכן את הלוג ״Fat,but weaker than you״:

עדכון לוג: 11/12/14



קרא את שאר עדכון הלוג...

אולי הבן של טנצר המניאק אחי

 

[יהב]

טוב משעמם לי,תספימו קצת
@nlr666 שכחתי שהבטחתי לתייג אותך כשיהיה לי משהו שבאמת שווה להזכיר את שמו של היצחק ולא לשווא
שים לב לעדכון כמה תגובות למעלה

 

[White Walker]

איך בפמילי?
עוד מעט נגמר לי המנוי בהולמס פלייס ואני שוקל אולי לחזור או לפמילי או לספייס.
או להישאר בהולמס.

עדיין עמוס שם?

 

[יהב]

איך בפמילי?
עוד מעט נגמר לי המנוי בהולמס פלייס ואני שוקל אולי לחזור או לפמילי או לספייס.
או להישאר בהולמס.

עדיין עמוס שם?

כן,די עמוס.
וגם יש המון ליצנים,אבל תשמע אם ההחלטה היא פמילי/ספייס תבוא כבר לפמילי כי אישית עכשיו שחידשתי הציעו לי 99 לחודש. הספייס אותה רמה (או יותר נכון אותה תת רמה)
הולמס גם בטח טוחנים כסף תבוא לפמילי

 

[White Walker]

כן,די עמוס.
וגם יש המון ליצנים,אבל תשמע אם ההחלטה היא פמילי/ספייס תבוא כבר לפמילי כי אישית עכשיו שחידשתי הציעו לי 99 לחודש. הספייס אותה רמה (או יותר נכון אותה תת רמה)
הולמס גם בטח טוחנים כסף תבוא לפמילי

בהולמס אני משלם 2000 לשנה.
לא בא לי לחכות לכל תרגיל מלא זמן.

איך הבנצ' והכלוב? עמוסים?
רק בשביל פרס צריך בטח לחכות נצח.
אני זוכר שחיכיתי פעם חצי שעה (!) בשביל סקוואט

 

[יהב]

בהולמס אני משלם 2000 לשנה.
לא בא לי לחכות לכל תרגיל מלא זמן.

איך הבנצ' והכלוב? עמוסים?
רק בשביל פרס צריך בטח לחכות נצח.
אני זוכר שחיכיתי פעם חצי שעה (!) בשביל סקוואט

בחיים לא. חיכיתי פעם שעה אבל זה רק כשאליאב והחבורה שלו היו שם ביום נפח של אליאב חח
בדרך כלל אני פשוט לוקח מוט ונכנס עם הבן אדם שם מאחורה בדרך כלל אנשים מסיימים מהר ואם לא שילכו להזדיין ויעשו איתי סט סט
הבנץ כן יכול להיות עמוס אבל
אבל בכללי,אני לא מחכה יותר מ5 דקות לסקוואט

 

[White Walker]

בחיים לא. חיכיתי פעם שעה אבל זה רק כשאליאב והחבורה שלו היו שם ביום נפח של אליאב חח
בדרך כלל אני פשוט לוקח מוט ונכנס עם הבן אדם שם מאחורה בדרך כלל אנשים מסיימים מהר ואם לא שילכו להזדיין ויעשו איתי סט סט
הבנץ כן יכול להיות עמוס אבל
אבל בכללי,אני לא מחכה יותר מ5 דקות לסקוואט

מי זה אליאב?

יש שם כמה חבר'ה גדולים עם פוזה שאני לא סובל.. טוב שאני לא שם.
\מתנשאים, מדברים בצורה מכוערת.

 

[Harlen]

 

[יהב]

מי זה אליאב?

יש שם כמה חבר'ה גדולים עם פוזה שאני לא סובל.. טוב שאני לא שם.
\מתנשאים, מדברים בצורה מכוערת.

אתה נראה לי אחד האנשים הבודדים בפורום שלא יודעים מי זה אליאב.
נו מפלצת גנטית בן 16 קצת שבר שיא עולם בסקבאט 260 עם רצועות היה בפמילי עד לפני חצי שנה
אני חייב להגיד לך שאני כמעט ולא מדבר עם אף אחד באימון גם אם הבן אדם מרים טוטאל של 900 קילו אני ינגח בו אם הוא ישגע אותי באמצע אימון
תבוא יהיה נחמד