ייעוץ קלוריות

[Israel]

מה ההבדל בין הקלוריות שאקבל מפיתה/חלב//כפית סוכר(השאלה מכוונות בעיקר על פחמימות אבל בכללי על קלוריות )
מבחינת הכמות קלוריות שאני צריך להגיע אליהם ביום
האם זה משנה אם אקבל את הקלוריות שלי מלאכול כפיות סוכר ,(אצרוך אומגה 3/6/9 מוליטיויטמין ועוד כמה תוספים) או פיתה ,מה יהיה ההבדל הרי הכל מתפרק לסוכר בסוף (הפחמימות)
כמובן שהשאלה היא להמחשה בלבד ואני ממש לא מתכוון להתחיל לאכול כפיות סוכר

 

[yogevnn]

אין הבדל מבחינה תזונתית.

ההבדל יהיה בכמות הויטמינים מינרלים וסיבים שישפיעו על השובע שלך.

בפועל אתה תיהיה רעב יותר ותאכל יותר בגלל זה. אם תשאר במסגרת תפריט מסודר, אז אין חשיבות. אבל תגוון אל תתקע לא על זה ולא על דברים "בריאים"

 

[Vile]

ערך גליקמי שונה.

 

[shahar18]

מלבד מה שיוגב אמר, יש הבדל בין הערך הגליקמי של המזונות.
לפי המחקרים היום העדיפות היא למזונות בעלי ערך גליקמי נמוך (מבחינה בריאותית).

 

[ליעד קשת]

יש מאמר לדעתי בפורטל
http://www.kilogram.co.il/1178/האם-קלוריה-שווה-לקלוריה/

 

[Israel]

תודה