נק' מוניטין:
4,829
אחרי שימוש בקריאטין אתה תמיד תרד במשקל בגלל הירידה בנוזלים. ירידה בכוח סביר להניח שכן, אני הפסקתי להתאמן מלפני חודש כי אני מחלים מפציעה, ככה שאני מן הסתם ארד במשקל(כי לא התאמני חודש וככל הנראה מההפסקה מהקריאטין).
נק' מוניטין:
139
לי אישית הקריאטין היה מוסיף כמה ק״ג לבנץ אין ספק .
אולי תירד אחרי איזה קילו גג .
יד תירד באיזה 1 ס״מ :( .
חוץ מיזה שום דבר .
אולי תירד אחרי איזה קילו גג .
יד תירד באיזה 1 ס״מ :( .
חוץ מיזה שום דבר .
אני לקחתי קריאטין וזאת הייתה תקופה מוזרה אולי גם אכלתי אחרת אבל עליתי איזה 7 קילו
עליתי משמעותית במשקלים וגם אחרכך לא ירדתי שום דבר הנפח היה אותו נפח רק בלי כל הנוזלים
זה נשמע כאילו השפיע עליי כמו סייקל חח אבל זה מה שקרה.. מ63 קילו ל70.5 עד היום ואני בלי הקריאטין,
מה שכן תזהר כי אני קבלתי דלקת בכתף מזה עליתי משמעותית במשקלים ובגלל כל העומס היה לי דלקת חמורה רק בזריקה זה עבר לי..
ד.א אחרי הפעם הראשונה שלקחתי עשיתי הפסקה של חודש וחצי ואז בפעם השניה לא השפיע עליי בכלל לא עליתי בכלום חוץ מנוזלים..
עליתי משמעותית במשקלים וגם אחרכך לא ירדתי שום דבר הנפח היה אותו נפח רק בלי כל הנוזלים
זה נשמע כאילו השפיע עליי כמו סייקל חח אבל זה מה שקרה.. מ63 קילו ל70.5 עד היום ואני בלי הקריאטין,
מה שכן תזהר כי אני קבלתי דלקת בכתף מזה עליתי משמעותית במשקלים ובגלל כל העומס היה לי דלקת חמורה רק בזריקה זה עבר לי..
ד.א אחרי הפעם הראשונה שלקחתי עשיתי הפסקה של חודש וחצי ואז בפעם השניה לא השפיע עליי בכלל לא עליתי בכלום חוץ מנוזלים..
זה היה כאב נקודתי כזה שהתחיל מכאב פשוט כאילו נתפס לי הכתף עד מצב שהייתי מפסיק אימונים באמצע ואפילו להתלות על מתח היה כואב לי הייתי תקוע על משקלים מלא זמן, אחרי זריקה שאני לא זוכר את השם שלה ו3 שבועות מנוחה עבר כאילו לא היה
רק חבל שאתה מקשר את זה לקריאטין הפציעה שלך היא לא גורם ישיר לשימוש בקיראטין כי גם מי שלא משתמש בקריאטין יכול להיפצע כתוצאה מעומס כזה או אחר תלוי בך עד כמה אתה מכיר תגוף שלך,טכניקה וקצב ההתקדמות שלך יכול להיות שהתקדמת מהר מדי או שלא עבדת נכון או משהו אחר שהוביל לפציה מה שכן- הקריאטן לא פוצע אותך הוא דווקא בא לעזור לך להתמודד עם עומסים גדולים יותר השאלה כמה גדולים ופה צריך להיזהר...
אני לא מקשר את זה לקריאטין בכללי אני מקשר את זה לקריאטין במקרה שלי, ההפך קריאטין אמור לתת התאוששות גם יותר מהירה.
מה שרשמתי לו שכדאי לקחת קריאטין אבל להתקדם לאט עם המשקלים ולא להעמיס יותר מידי בבת אחת. כי בגלל שזה מביא כוח ואנרגיה ואתה עולה מהר במשקלים אז יכול להיגרם מזה פציעה.
נק' מוניטין:
4,829
אין סיבה שזה יקרה.
