אפשר לעשות שם יותר משקל באופן כללי אז דווקט מומלץ לעבוד ל-8+ חזרות עם משקל קל....
שזה עדיין פחות עבודה. כמו שתגיד שבראק פולס אתה תרים את אותו דבר שאתה מרים בדדליפט רגיל.
לא הבנתי... כאילו הניתוק הוא החלק החלש אצלך אז אתה אומר שאתה לא תצליח לעשות תנועה חלקית עם יותר משקל? אתה תתפלא.
כי אתה צריך להשקיע יותר אנרגיה. אני מניח שזה עובד יותר לחזרות, ולא ל1RM כמובן כי אם אתה לא מנתק משקל מהרצפה אתה לא תצליח כלום. אבל הגיוני נניח שRM5 יהפוך לRM8 או משהו כזה (אל תתפוס אותי במספר כמובן)
