ייעוץ איזה תרגיל עדיף לגב ב- FBW

[noambada]

ואתה מצליח עכשיו מתח בזכות השיפור של הפולי?

קודם עשיתי 1-2
היום אני עושה 4 ולפעמים 5, אבל זה לא מה שמשפר מתח. כדי לשפר מתח צריך לעשות מתח.
אם הייתי רואה שהגב לא מגיב טוב לפולי הייתי מנסה לשפר מתח ככל האפשר. אבל כרגע זה לא המצב