אני כבר כמה ימים סובל מכתף תפוסה... האיזור התפוס הוא יחסית קטן ונמצא ממש מתחת לעצם של השכמה... על הגבול שבין השכמה לגב כמו בתמונה.... זה לא מרגיש כמו שריר תפוס לאחר אימון או משהו כזה.. זה פשוט מרגיש כאילו יש לי משקולת בתוך הכתף... מעין משקולת עגולה שפשוט נמצאת שם ומכאיבה לי בכל תזוזה...
ניסיתי כבר כל סוג של מתיחה שאני מכיר אבל אף מתיחה כזאת לא עובדת על האיזור שם ואני לא מרגיש גם שאני מותח את האיזור הכואב עם תרגילי המתיחות הרגילים...
חשבתי לבקש ממישהו לעשות צורה של אגרוף ופשוט ללחוץ על המקום הכואב אבל אני לא יודע אם זה מומלץ...
מה אפשר לעשות?
בתמונה שמתי חץ לאיזו הכואב
ניסיתי כבר כל סוג של מתיחה שאני מכיר אבל אף מתיחה כזאת לא עובדת על האיזור שם ואני לא מרגיש גם שאני מותח את האיזור הכואב עם תרגילי המתיחות הרגילים...
חשבתי לבקש ממישהו לעשות צורה של אגרוף ופשוט ללחוץ על המקום הכואב אבל אני לא יודע אם זה מומלץ...
מה אפשר לעשות?
בתמונה שמתי חץ לאיזו הכואב
