ייעוץ כדור שינה.

[Snorlax]

( לא יודע אם זה קשור לפה 😛 )

בזמן האחרון ( חודשיים בערך ) אני ישן אולי שעתיים שלוש בלילה..

אני הולך לישון בערך 12~1 בלילה, נרדם רק ב4 ומתעורר ב 6~7...
גם בימים של החופש וגם בימים של הבצפר זה היה ככה..

יש איזה תרופה או משהו שיכול לעזור לי להרדם מהר וגם לישון ליותר זמן?

תודה לעוזרים 🙄🙄

 

[Tom]

( לא יודע אם זה קשור לפה 😛 )

בזמן האחרון ( חודשיים בערך ) אני ישן אולי שעתיים שלוש בלילה..

אני הולך לישון בערך 12~1 בלילה, נרדם רק ב4 ומתעורר ב 6~7...
גם בימים של החופש וגם בימים של הבצפר זה היה ככה..

יש איזה תרופה או משהו שיכול לעזור לי להרדם מהר וגם לישון ליותר זמן?

תודה לעוזרים 🙄🙄

נסה מלטונין. התחל מ-2.5mg כחצי שעה עד שעה לפני השינה.

 

[Snorlax]

מאיפה אני יכול להשיג את זה? כל בית מרקחת? והאם צריך מרשם לזה?
או שעדיף להזמין מחו"ל? ( לדוגמא VITA COST )