ייעוץ כמה EPA DHA

[eyalmazuz]

אני רוצה להזמין לי אומגה 3
עכשיו אני לא יודע כמה צריך לקחת ביום
אני יודע שיש EPA DHA וצריך להגיע לכמות מסויימת
כל כדור מכיל:
180 מג של EPA
120 מג של DHA

כמה כדורים לצרוך כל יום?

או עדיך מוצר ב' שמכיל:
720 מג EPA
480 מג DHA

כמה כדורים ממנו צריך כל יום?

 

[Vile]

נסה להגיע ל- 1,500 מ"ג של EPA ו- DHA ביחד ביום.
1,200 זה גם מספיק.

במה שאתה משתמש יש 300 מ"ג של EPA ו- DHA ביחד, שזה די נמוך.
קנה מוצר שמכיל מינון יותר גבוה.

 

[Hello2You]

אני צורך
180 מג של EPA
120 מג של DHA

לקחת 6-9 כדורים ביום זה האזור בערך

 

[eyalmazuz]

נסה להגיע ל- 1,500 מ"ג של EPA ו- DHA ביחד ביום.
1,200 זה גם מספיק.

במה שאתה משתמש יש 300 מ"ג של EPA ו- DHA ביחד, שזה די נמוך.
קנה מוצר שמכיל מינון יותר גבוה.

מצאתי מוצר אחר שמכיל
720
ו480
שביחד זה 1200
אז לקחת כדור 1 או 2 ביום של זה?

 

[Hello2You]

כן אפשרי בהחלט למרות שלקחת 2 זה כבר מגיע לך ליותר מ 2000 לא מומלץ

 

[eyalmazuz]

כן אפשרי בהחלט למרות שלקחת 2 זה כבר מגיע לך ליותר מ 2000 לא מומלץ

סבבה
אז מנה אחת של זה (2 כדורים) 1200 ביחד וזה מספיק ליום 😃
אחלה, תודה על העזרה

 

[Fuck]

כן אפשרי בהחלט למרות שלקחת 2 זה כבר מגיע לך ליותר מ 2000 לא מומלץ

שני גרם שמן דגים לא מתקרב בכלל ל-OD.

 

[Vile]

שני גרם שמן דגים לא מתקרב בכלל ל-OD.

זה לא השמן דגים, זה הכמות EPA + DHA שאתה מכניס.
בגלל זה בודקים יחס של הכמות שמן דגים לגרם של EPA + DHA.

 

[Fuck]

זה לא השמן דגים, זה הכמות EPA + DHA שאתה מכניס.
בגלל זה בודקים יחס של הכמות שמן דגים לגרם של EPA + DHA.

ומה יהיה רע ב-1,400 EPA ו-1,000 DHA?

 

[Vile]

ומה יהיה רע ב-1,400 EPA ו-1,000 DHA?

EPA מדלל את הדם.
יותר מדי EPA ידלל את הדם ויגרום לשטפי דם (במוח).
אל תשכח שיש לך גם בתזונה EPA.
חלב, דגים, צמחים, אצות ים, בוטנים, אגוזי מלך ועוד...