ייעוץ עלייה בשריר

[LoL]

כמה שריר מתאמן מתחיל בגיל 15-16 יכול להעלות בחודש אם אימונים ותזונה נכונים?

 

[Mike Bikov]

פעם הבאה אל תפתח נושא חדש ותשאל באותו הנושא, תקרא את המאמר הבא:
http://www.kilogram.co.il/741/הפילוסופיות-בהעלאה-במסת-השריר/

 

[LoL]

קראתי ולא הבנתי איך פשר להעלות 12 קילו שריר בשנה אם בחודש אפשר להעלות רק 800 גרם שריר??

 

[Seth Able]

12 קילו זה בשנה מעוברת אחי.

 

[אזולאי]

זה תלוי אצל מי אתה מתאמן, אם אתה אצל ריפטו אז הגנטיקה שלך משתנה

 

[coldfire]

כן, ואם אתה אצל לייל, אז בכלל...