סרטון השיטה של רן עובדת

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
פשששיההה סחטיין!

ממש מרשים איך שמפרק כף היד לא מתעקם לאחור.
ורואים בבירור שהכיווץ אצלך נישאר לאורך כל הסט.

חזק מאוד!
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tomtomtom:
במקום לזלזל למה שלא תסביר? משום מה יש לכם פה סוג של תרבות בLBS שיש אצלכם מספר דברים שכולכם מסכימים שהם שטויות ומי שאומר אותם צוחקים עליו.
לחצו כדי להרחיב...
אין פה מה להסביר, זה לא נועד לחימום, וינגייט לימדו את זה בעבר כשיטת אימון וזה לכל היותר בדיחה.
זה לא נותן שומדבר, זה לא עדיף על שום צורה קונבנציונלית של אימון, מה גם שזה מבוצע בתנועה המיותרת ביותר של תנועה - כפיפת מרפק.
ראית פעם מישהו עושה חצי עומק סקווט ואז עומק מלא ואז עוד 7 בטווח תנועה מלא? לא. למה? כי זה מיותר וזה בדיחה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tomtomtom:
במקום לזלזל למה שלא תסביר? משום מה יש לכם פה סוג של תרבות בLBS שיש אצלכם מספר דברים שכולכם מסכימים שהם שטויות ומי שאומר אותם צוחקים עליו.
לחצו כדי להרחיב...
אין פה סבלנות לשאלות מפגרות.
יש בשביל זה נושא בתת פורום מתחילים.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י WeaKid:
אין פה סבלנות לשאלות מפגרות.
יש בשביל זה נושא בתת פורום מתחילים.
לחצו כדי להרחיב...
לא גישה טובה, צריך להשתדל לגלות סבלנות גם כלפי שאלות כאלו. לא פשוט לעקור טעויות שמלמדים אותם גופים מקצועיים כבר שנים.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
לא גישה טובה, צריך להשתדל לגלות סבלנות גם כלפי שאלות כאלו. לא פשוט לעקור טעויות שמלמדים אותם גופים מקצועיים כבר שנים.
לחצו כדי להרחיב...
זו סוג של "מסורת".
אני למדתי בדרך הקשה לא לשאול שאלות מפגרות.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י WeaKid:
אין פה סבלנות לשאלות מפגרות.
יש בשביל זה נושא בתת פורום מתחילים.
לחצו כדי להרחיב...
נכתב ע"י WeaKid:
זו סוג של "מסורת".
אני למדתי בדרך הקשה לא לשאול שאלות מפגרות.
לחצו כדי להרחיב...
לא יודע מה איתך אבל ה-21 הזה זה תרגיל מוכר שהרבה אנשים ממליצים עליו אז לשאול למה לעשות או לא לעשות אותו זו ממש לא שאלה מפגרת...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tomtomtom:
לא יודע מה איתך אבל ה-21 הזה זה תרגיל מוכר שהרבה אנשים ממליצים עליו אז לשאול למה לעשות או לא לעשות אותו זו ממש לא שאלה מפגרת...
לחצו כדי להרחיב...
21 זה לא תרגיל אלא "שיטת" עבודה.
פאוורליפטרים עושים סקווט / דדליפט / בנצ' בטווחים חלקיים כדי לשפר את הנקודה החלשה שלהם בתנועה.
להפוך את זה ל21 חזרות ולהשליך על דבר טיפשי כמו תרגיל מבודד ליד קדמית? מיותר, טיפשי ומבזבז זמן.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
21 זה לא תרגיל אלא "שיטת" עבודה.
פאוורליפטרים עושים סקווט / דדליפט / בנצ' בטווחים חלקיים כדי לשפר את הנקודה החלשה שלהם בתנועה.
להפוך את זה ל21 חזרות ולהשליך על דבר טיפשי כמו תרגיל מבודד ליד קדמית? מיותר, טיפשי ומבזבז זמן.
לחצו כדי להרחיב...
כן, שיטת עבודה, זה מה שהתכוונתי...
אגב ביד קדמית השיטה של ה21 אולי לא ממש טובה בגלל שהחלק השני של התנועה לא ממש מפעיל תשריר, אבל בתרגיל ש2 החצאים שלו אפקטיבים למה לא לעשות 21?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tomtomtom:
כן, שיטת עבודה, זה מה שהתכוונתי...
אגב ביד קדמית השיטה של ה21 אולי לא ממש טובה בגלל שהחלק השני של התנועה לא ממש מפעיל תשריר, אבל בתרגיל ש2 החצאים שלו אפקטיבים למה לא לעשות 21?
לחצו כדי להרחיב...
השריר פעיל בשני החלקים וזה עדיין "שיטה" חסרת תועלת.
 
Upvote 0 Downvote
קודם כל, וואו. חזק בצורה שקשה לתפוס.

דבר שני, בתור אחד שלא חובב מטאל בשום צורה שהיא, השיר שברקע פשוט מדהים,
לא הבנתי כמעט אף מילה אבל המנגינה והצורה שבה המילים נאמרות משום מה הצית בי את האש הזאת כשיש שיר טוב.

לכל שאר המעוניינים, זה השיר -


Disturbed - Enough

(תודה ל-Shazam, אפליקציה שעושה עבודת קודש).
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
ייעוץ 
רוצה לחזור לpowerlifting אחרי שנה וחצי של Bodybuilding - המלצות לאיפה להתחיל?
תגובות
1
צפיות
259
B
BambaBuilder
א
הזמנת סליפרים של notorious lift
תגובות
2
צפיות
663
א
אליהו ב
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
השוואת שיא עולם של כל הזמנים בבנץ' בישראל
תגובות
4
צפיות
2K
elchonon
elchonon
ר
ייעוץ תוכנית 
עזרה | בלת"מים בתכנית 6 שבועות של קנדיטו
תגובות
5
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית