נק' מוניטין:
13,984
בדקת בגוגל מה זה פיצוי יסף?
בקצרה 'פיצוי יסף' זאת ההסתגלות של הגוף לעומס שאתה מפעיל עליו. אם העלית משקל על המוט מ 50 קילו ל 51 קילו העלית עומס ובעקבות זה הגוף מייצר תהליכי בניה על מנת להתאים את עצמו לעומס החדש.
זאת הסיבה שעל מנת להתקדם רצוי להיות במאזן קלורי חיובי ולהעלות את משקלי העבודה באופן קבוע
בקצרה 'פיצוי יסף' זאת ההסתגלות של הגוף לעומס שאתה מפעיל עליו. אם העלית משקל על המוט מ 50 קילו ל 51 קילו העלית עומס ובעקבות זה הגוף מייצר תהליכי בניה על מנת להתאים את עצמו לעומס החדש.
זאת הסיבה שעל מנת להתקדם רצוי להיות במאזן קלורי חיובי ולהעלות את משקלי העבודה באופן קבוע
נק' מוניטין:
408
פיצוי יסף זה לא משהו שאתה משתמש בו אם אתה נתקע, זה עקרון אימון שצריך להיות בכל תכנית. אתה נתקעת על משקל גוף 73 או על 73 ק"ג בתרגיל מסויים?
נק' מוניטין:
13,984
זה לא עקרון אימון זו פיזיולוגיה של הגוף האנושי שמנצלים לצורך אימונים
נק' מוניטין:
408
אוקיי, תודה על התיקון.
