נק' מוניטין:
0
במשך 3 שבועות עשיתי חיטוב או יותר נכון ניסיתי לעשות רק אחרי 3 שבועות הבנתי שעשיתי חיטוב לא טוב ושהורדתי יותר מדי בפחמימות וקלוריות היו ימים שהורדתי יותר מ 1000 קלוריות מהצריכה היומית בעזרת האימונים והקפדתי ברוב הימים לשמור על 100 או פחות גרם פחמימות ועכשו אני לא יודע אם יש טעם להמשיך את החיטוב בצורה טובה כי אני רואה ירידה גדולה במסת שריר
ואני לא יורד באחוז שומן ומשקל
ואני לא יורד באחוז שומן ומשקל
