אפילו בחיטוב אוכל יותר ממכם.

[executioner]

לג פרס 500 פאונד:( X6
בנצ' 340 פאונד X4 חוזרים לקצב לאט לאט
חתירה- 260 פאונד X5

אין סקוואטים עד שאני עושה בדיקת מאמץ.

 

[PowerLifting]

חחח לג פרס
כשאני חושב על זה, בחיים לא עשיתי את התרגיל הזה... (אולי רק האק סקוואט LOL)

בהצלחה בהמשך!

 

[executioner]

תודה

 

[executioner]

:(
לג פרס- 550X5
פרס- 215X5
לפני כל פרס קלין עם המשקל כי אין ראק.
דדליפט 400X3 ו420X3(שזה בערך 190 קילו).
היום אסרו עלי גם לעשות דדליפט, למזלי סיימתי את הסט. זה חמור מאוד מה שקורה כאן, זה מרגיש כמו בישראל. אני צריך למצוא מכון נורמלי...


*הכל בפאונדים

 

[Evolution]

למה אסרו עליך??
אתה מעל גיל 18 ובהחלט נראה מפחיד(מחמאה)
משקלים מכובדים מאוד

 

[executioner]

שאלה טובה, היום בגלל שהתלוננו מהמשרד מתחת למכון. אבל בגדול אסור לזרוק משקולות על הרצפה, הירידה בדדליפט היא סוג של לטענתם. מכיוון שאני לא משלם להם אני גם לא יכול להתווכח איתם.

 

[moo]

קח את המוט לחניה של המכון

 

[executioner]

קח את המוט לחניה של המכון

רעיון טוב!

 

[Ka4ok]

רעיון טוב!

רק שלא יעצרו אותך באשמת גנבת משקולות.....

 

[executioner]

רק שלא יעצרו אותך באשמת גנבת משקולות.....

זה בסדר, אני גם ככה פלילי.

 

[moo]

אתה מרגיש שם כמו פז מ That 70's Show ?

 

[executioner]

אתה מרגיש שם כמו פז מ That 70's Show ?

יותר גרוע.
גם חזרתי בתשובה, בגלל שאני יהודי כולם מזכירים לי שאנחנו העם הנבחר. אני חייב לייצג.

 

[executioner]

לג פרס- 600 פאונד X6
בנצ'- 152.5 X5
חתירה במכונה- לא יודע משקל או חזרות...

עשיתי המון אירובי השבוע.
בקרוב יש מצב לחזרה להתאמן כמו בן אדם.

 

[PowerLifting]

אירובי ? WTF?
נהיית בילדר!!

סעמק עם הלג פרס הזה...
יאלה תעבור מכון! :D :D :D

 

[executioner]

אירובי ? WTF?
נהיית בילדר!!

סעמק עם הלג פרס הזה...
יאלה תעבור מכון! :D :D :D

אני רוצה לרדת ל22% שומן כדי להתחרות במר מרכז.

 

[temp]

אני רוצה לרדת ל22% שומן כדי להתחרות במר מרכז.

אין לך סיכוי, השלד על 21% הוא בטוח לוקח.

 

[executioner]

אין לך סיכוי, השלד על 21% הוא בטוח לוקח.

:sarcastic:אנחנו לא באותה קטגוריה.

 

[moo]

לג פרס- 600 פאונד X6
בנצ'- 152.5 X5
חתירה במכונה- לא יודע משקל או חזרות...

עשיתי המון אירובי השבוע.
בקרוב יש מצב לחזרה להתאמן כמו בן אדם.

אתה מתאמן לארגומטרי ?
חחחח

 

[PowerLifting]

אני רוצה לרדת ל22% שומן כדי להתחרות במר מרכז.

חחחחחחחחחחחח

 

[executioner]

טוב,
לג פרס 550X5
בנצ' הייתה תקלה קלה בסט האחרון אבל זה היה ככה:
315X3 בחימום
335X1 בחזרה השניה המוט נתקע לי בסטנד ועף קדימה איבדתי אותו קצת. אחרי שהחזרנו למקום שוב הוצאתי אותו ועשיתי ישר עוד 335X1.
חתירה עם דאמבל 70 פאונד נראה לי 2X8 היה לי קל מאוד.
כדורסל בתור אירובי.

לפני על הבנצ' היו ליצנים שמשום מה החליטו שהם מנסים RM1 או משהו בסגנון, הם שמו 315 פאונד ונכשלו אחד אחרי השני, האמריקאים האלה כל כך טיפשים.

ירדתי קילו מאז שהגעתי לכאן לגמרי בטעות. מכיוון שאני אוכל אותו דבר כל יום אני כנראה אמשיך לרדת.