אימון במרחב המוגן

[מרטין]

מאחר וכמעט כל המדינה נמצאת בטווח הטילים
ומאחר ואני מכירה את עצמי (וקצת את הנפשות הפועלות כאן בפורום)
אין מצב!! שאני מפסיקה אימון בגלל אזעקה!

אז הנה אתגר חדש -

איזה מכשיר אתם לוקחים אתכם פנימה למרחב המוגן?
אפשר רק מכשיר אחד אבל אין הגבלת גודל או משקל.

באשמתו של @MikeRozner אני לוקחת איתי טבעות.
יש לי כל כך הרבה אתגרים חדשים עם המכשיר הזה שאפשר לכלוא אותי במרחב המוגן לחודשיים ועדיין אני לא בטוחה שאעמוד בכולם.
סופשבוע שקט לכולנו.

 

[WeaKid]

מוט עמוס פלטות.
אתמול הייתה אזעקה ופשוט סיימתי סט ואז הלכתי למקלט:sporty074-39:🏋️😅

 

[Harlen]

אליפטיקל כמובן 🤣

 

[מרטין]

מוט עמוס פלטות.

שמחה שכתבת את זה כי זה הכי ברור ועכשיו אפשר להיות יצירתיים...😃

 

[EZ7]

פתאום יש יתרון לכאלה שמתאמנים בממ"ד ;)
סתם סתם
אין אזעקות במודיעין, אפילו החמאס לא שמע עלינו :\

 

[מרטין]

@EZ7 אז מיוחד בשבילך:
איזה מכשיר תקח איתך לאי בודד..?
😆

 

[oz25]

היום ראיתי 2 נשים רוסיות עושות סקוואט התלבטתי אם לבקש מהן להצטלם לפורום 😃

 

[Stav Shy]

הייתי לוקח את הספה של הבנץ אפשר לעשות כמעט את כל המורכבים עם זה, אבל גם למזלי באזור מגורי אין אזעקות , חלק טוענים שיש אני פשוט לא שומע אותם , במיוחד עם המטל הכבד באוזנים באימונים

 

[nlr666]

לוקח את הכלוב

 

[Leon]

רק מתח תאכלס. סקוואטים אפשר לבצע עם השכן השמן כמו גם שכיבות שמיכה כשהוא עומד עליך. בהדרגה לדחוף לו שוקולדים כדי לעלות במשקלים 😃

 

[מרטין]

לוקח את הכלוב

אני מאמינה לך 🏋️😅!

 

[nlr666]

אני מאמינה לך 🏋️😅!

למען האמת,המכון שלי נמצא במקלט..ככה שאין צורך להזיז כלום (חוץ מאת עצמי למכון)

 

[Rhino]

היום ראיתי 2 נשים רוסיות עושות סקוואט התלבטתי אם לבקש מהן להצטלם לפורום 😃

חוב לראק? @incin

 

[מרטין]

המכון שלי נמצא במקלט

המכון שלי הוא סוג של אקווריום הכל סביב זכוכיות.
מוות מובטח!

 

[nlr666]

המכון שלי הוא סוג של אקווריום הכל סביב זכוכיות.
מוות מובטח!

למות באמצע PR בסקוואט/דדליפט זה מות קדושים

 

[אריאל]

דמבלים לבייספס.

 

[מרטין]

מות באמצע PR בסקוואט/דדליפט זה מות קדושים

😆🤣
ברור ולהוסיף את משקל הPR בבתולין...

דמבלים לבייספס

רק לדמיין איך אתה יוצא מהממ"ד אחרי המלחמה
שחיף עם זרועות של פופאי....

 

[oz25]

סעמק המילואים האלה הרסו לי את כל מה שהשגתי עד עכשיו.

לא מתאמן ואוכל כל מה שאני לא מעיז להכניס לפה בבית ולצערי פשוט אין ברירה.

 

[מרטין]

אבל גם למזלי באזור מגורי אין אזעקות

נשארו אזורים בלי אזעקות?

סעמק המילואים האלה הרסו לי את כל מה שהשגתי עד עכשיו.
לא מתאמן ואוכל כל מה שאני לא מעיז להכניס לפה בבית ולצערי פשוט אין ברירה.

😭

 

[Stav Shy]

נשארו אזורים בלי אזעקות?

תכלס שמעתי אולי רק פעם אחת אזעקה , אבל כל הזמן אני שומע אנשים "שמעת תאזעקה? שמעת? " לא יודע על מה הם מדברים חחחח אם אני בבית אני עם מוזיקה על ולאיום די חזק תמיד, מאז שעברתי לגור לבד אני מנצל את המערכת קולנוע שלי כמו שצריך , אם אני בעבודה אני גם עם אוזניות ככה שאני לא שומע כלום ובמכון אותו דבר חחחח