סרטון דייב טייט וסקוואט עד המוות

[temp]

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/death_squat

 

[tomerA]

איזה מוטיבציה זה מביא! תודה! 🤪

 

[moo]

מגניב
אחלה חדר כושר

 

[OverPower]

אין להם היפ דרייב 😛

סתם, סרטון ענק!

 

[vagabond]

למה הם לא עושים סקאווט מלא? בגלל הפיסוק?

 

[AsD[eyal]]

אהבתי תודה שמ'ץ

 

[אבי כהן]

אחחחחח איזה קליפ מגניב חחחחחח

ואיזה ג'ים נהדר.

1. איך קוראים למתקן הסקוואט הזה בו הם משתמשים שם? יש כזה בארץ?
2. פיסוק מאוד מאוד רחב. זה מקובל/סביר?

 

[קפטן קקי]

למה הם לא עושים סקאווט מלא? בגלל הפיסוק?

רובם עשו שם סקוואט מלא, באופן מפתיע

אחחחחח איזה קליפ מגניב חחחחחח

ואיזה ג'ים נהדר.

1. איך קוראים למתקן הסקוואט הזה בו הם משתמשים שם? יש כזה בארץ?
2. פיסוק מאוד מאוד רחב. זה מקובל/סביר?

1. מונוליפט, אין כזה
2. נפוץ מאוד, יש תחרויות שלא תראה את הסקוואט הזה מכל מיני סיבות

 

[אבי כהן]

רובם עשו שם סקוואט מלא, באופן מפתיע



1. מונוליפט, אין כזה
2. נפוץ מאוד, יש תחרויות שלא תראה את הסקוואט הזה מכל מיני סיבות

לגבי הפיסוק, מענין אותי יותר בהקשר של עבודה 'נכונה', או ליתר דיוק היפרטרופיה. וגם, אתה מתכוון נפוץ בתחרויות או נפוץ באופן כללי?

 

[temp]

לגבי הפיסוק, מענין אותי יותר בהקשר של עבודה 'נכונה', או ליתר דיוק היפרטרופיה. וגם, אתה מתכוון נפוץ בתחרויות או נפוץ באופן כללי?

אם אתה בלי חליפה אין לך מה לעמוד כל כך רחב .
אם חשוב לך לעלות מאסה תעבוד כבד ותעשה סקוואטים מלאים .

 

[אבי כהן]

אם אתה בלי חליפה אין לך מה לעמוד כל כך רחב .
אם חשוב לך לעלות מאסה תעבוד כבד ותעשה סקוואטים מלאים .

תודה, ובוודאי... ניסיתי להבין באם הדרך לשם (=מסה) עוברת בהכרח דרך כזה פיסוק. והבנתי ממך שהתשובה שלילית.

 

[קפטן קקי]

תודה, ובוודאי... ניסיתי להבין באם הדרך לשם (=מסה) עוברת בהכרח דרך כזה פיסוק. והבנתי ממך שהתשובה שלילית.

אתה פשוט עובד עם שרירים אחרים כשאתה בפיסוק כזה.

 

[zfridman]

אחחחחח איזה קליפ מגניב חחחחחח
2. פיסוק מאוד מאוד רחב. זה מקובל/סביר?

דייב טייט אחלה של בן אדם ומאמן מדהים, לאחרונה ראיתי סמינר שהוא העביר בקרוספיט סן דייגו איש מדהים.
הסמינר היה בנושא ה box squat, שם הוא מנה את הסיבות למה ללמוד בצורה הזו סקוואט.
בנוגע לפיסוק אחד הדברים שהוא ציין, שכאשר הפיסוק הוא רחב מרחק התנועה אותו המוט עובר הוא קצר יותר.

 

[Dark Muse]

דייב טייט אחלה של בן אדם ומאמן מדהים, לאחרונה ראיתי סמינר שהוא העביר בקרוספיט סן דייגו איש מדהים.
הסמינר היה בנושא ה box squat, שם הוא מנה את הסיבות למה ללמוד בצורה הזו סקוואט.
בנוגע לפיסוק אחד הדברים שהוא ציין, שכאשר הפיסוק הוא רחב מרחק התנועה אותו המוט עובר הוא קצר יותר.

בדיוק. השרירים הם אותם שרירים - שלא יעבדו עליכם.

 

[coldfire]

טווח תנועה קצר זה טוב כדי לנצח בתחרויות. לא טוב כדי להתחזק.

 

[SystematicChaos]

להתחזק בטווח תנועה הקצר 😃

 

[ari1985]

כל כך חבל שאין מקום כזה בארץ לרכז כמה חברה רצינים באיזה מקום ולהוציא את המיץ