נק' מוניטין:
5,125
נק' מוניטין:
2,836
אם נמצאים על דל-פחמימה, ומוסיפים אימון מטבולי (לרוקן גליקוגן), ונמצאים באחוז שומן נמוך - אירובי בצום יכול להיות יעיל מבחינת השומן העיקש, לא מהבחינה שהוא שורף יותר בכללי.
נק' מוניטין:
2,836
מישהו כבר עשה את זה בשבילי...
http://www.kilogram.co.il/782/פרוטוקולי-השומן-העיקש
למעשה זה הפרוטוקול הראשון לשומן עיקש של לייל.
הפירוט המלא נמצא בספרים שלו ud2 ו-stubborn fat solutio.
http://www.kilogram.co.il/782/פרוטוקולי-השומן-העיקש
למעשה זה הפרוטוקול הראשון לשומן עיקש של לייל.
הפירוט המלא נמצא בספרים שלו ud2 ו-stubborn fat solutio.
נק' מוניטין:
4,829
יעיל יותר לשומן עיקש, יכול להעיד בעצמי.
נק' מוניטין:
4,829
למה דל פחמימה מעל 15%? ניסית את הדיאטה?
נק' מוניטין:
2,836
אם אתה מעל 15% אתה צריך לעשות דיאטה נורמלית.
נק' מוניטין:
4,829
וחיטוב רגיל השפיע פחות טוב?
נק' מוניטין:
4,829
אני מבין. על כמה %שומן אתה נאמד עכשיו? תקרא את המאמר של פרוטוקול שומן העיקש של לייל, ותבדוק מה מהפרוטוקולים מתאים לך.
נק' מוניטין:
2,836
אני אגיד שוב, זה לא רלוונטי אליך. אתה מתעסק בקקה.
נק' מוניטין:
6,637
מספיק עם השטויות אם זה עובד לו שיהנה. חוץ מזה שפחמימה מקפיצה אינסולין יותר מחלבונים ושומנים ואינסולין הוא גורם לצבירת שומן ככה שאני חייב להסכים עם הדל פחמימה אני גם מעדיף אישית פליאו לחיטוב בלי שום קשר לא''ש
נק' מוניטין:
2,836
מצחיק איך אתה מתחיל ב"מספיק עם השטויות" ואז פולט שטויות במשפט הבא.
נק' מוניטין:
6,637
לא דיברתי על זה שאתה מדבר שטויות,אמרתי שאתה פשוט נתקע על הקטע הלא נכון אם הוא רוצה דל פחמימה,שיהנה.חוץ מזה עם מה אתה לא מסכים ?
