ייעוץ תוספי תזונה

[ELI5]

מתאמן קרוב ל8 חודשים ובזמן האחרון לא מרגיש הרבה שינוי,התוספים היחידים שאני לוקח הם אבקת חלבון ומגנזיום.
חשבתי על להתחיל לצרוך קריאטין וארגנין האם יש עוד תוספים שאני צריך ?
בערך 12% עם כוונה לרדת באחוז שומן.עוד מעט בן 18

 

[Vile]

אם אתה לא רואה שינוי, אתה פשוט לא אוכל מספיק.
תאוכל יותר כדי לגדול יותר.
התוספים לא יחפו על החוסר במזון.

 

[ELI5]

אם אתה לא רואה שינוי, אתה פשוט לא אוכל מספיק.
תאוכל יותר כדי לגדול יותר.
התוספים לא יחפו על החוסר במזון.

אני בכלל לא שחיף,אני אוכל טוב מאוד,אני שואל על איזה תוספים יוכלו לעזור לי להתקדם

 

[Vile]

אני בכלל לא שחיף,אני אוכל טוב מאוד,אני שואל על איזה תוספים יוכלו לעזור לי להתקדם

מה הקשר לשחיף?
אתה לא יכול לבנות שריר אם אתה לא אוכל יותר ממה שאתה שורף.
אתה תמיד צריך לאכול יותר ויותר.

 

[הלוחש לשרירים]

vile צודק

 

[Vile]

vile צודק

איזה שם אגדי!!!
הייתי חייב ללחוץ לייק.