נק' מוניטין:
62,133
לא, פאוור קלין לא עובד על הרחב גבי יותר ממתח וגם לא יותר מחתירה. פאוור קלין נמצא ב SS, כי הוא עוזר לפתח מהירות וכתוצאה תורם לשיפור הדדליפט (וההפך). כשיש שיפור בדדליפט זה תורם ל"בודיבילדינג" של כל הילדים שאתה מתווכח איתם הרבה יותר מתרגיל חתירה מסכן.
חוץ מזה שפאוור קלין זה הרבה יותר כיף, אבל מפתחי גוף לא אוהבים ללמוד דברים חדשים כנראה.
חוץ מזה שפאוור קלין זה הרבה יותר כיף, אבל מפתחי גוף לא אוהבים ללמוד דברים חדשים כנראה.
נק' מוניטין:
58,705
זה לא רק דברים חדשים בפוואר קלין נדרשת למידה של טכניקה הרבה יותר מורכבת מדברים אחרים הנמצאים בתרגילי "מפתחי הגוף", זה גם לא פורסם במגזין FLEX אז זה לא שווה 😍
נק' מוניטין:
6,632
כמו שציינתי בפוסט הקודם, אין בעיה לעשות פאור קלין ומתח בתוכנית. ביום שיש את הדד ליפט אפשר לשלב מתח או אפילו ההפך. לרוב בעצמך תרצה לוותר על המתח ברגע שתגלה ש SS היא לא תוכנית כזאת קלה כמו שהיא נראת.
