בחודש האחרון היה לי מאמן אישי והיום בדיוק נפרדנו מסיבות כאלה ואחרות אז כרגע אני עצמאי.
הוא בעקרון נתן לי תכנית די התחלתית ואני עושה אותה במשך 3 שבועות בערך, 4 פעמים בשבוע.
אימון A:
בנץ'
מתח
מקבילים
פרפר במכונה
אימון B:
סקוואט
רגל אחורית
רגל קדמית
המטרה שלי היא מסה כמובן ולהתחזק.
האם לדעתכם התכנית הזו טובה וכדאי להמשיך איתה?
אני מעדיף כרגע לעשות תכנית בסגנון דומה לפני שאני עובר ל-SS.
תודה. מישהו?
הוא בעקרון נתן לי תכנית די התחלתית ואני עושה אותה במשך 3 שבועות בערך, 4 פעמים בשבוע.
אימון A:
בנץ'
מתח
מקבילים
פרפר במכונה
אימון B:
סקוואט
רגל אחורית
רגל קדמית
המטרה שלי היא מסה כמובן ולהתחזק.
האם לדעתכם התכנית הזו טובה וכדאי להמשיך איתה?
אני מעדיף כרגע לעשות תכנית בסגנון דומה לפני שאני עובר ל-SS.
תודה. מישהו?
נערך לאחרונה:
