ייעוץ חזה "רוטט" בזמן ביצוע תרגיל

[R o n 2 5 6]

קרה לי היום באימון משהו טיפה מוזר שלא קרה לי בעבר.
הרגשתי מן רטט בחזה,תחושה זהה לזאת שמרגישים ברגליים בזמן תרגיל פשיטת ברכיים.
הייתי מחומם,הייתי אחרי 3 סטים של בנץ' בשיפוע חיובי,ובבנץ' הרגיל זה קרה בסט השני(לא עובד עם משקל כבד,סביב ה 35-40 קילו).בסט האחרון העליתי טיפה משקל והדבר הזה נעלם.
למישהו זה קרה בעבר? ולמה זה בכלל קרה?
חשוב לציין שכרגע אין כאבים או משהו..

 

[aviv2222]

חח וואלה איזה צירוף מקרים גם לי זה קרה היום עשיתי תרגיל של פרפר על ספסל בשיפוע ושקמתי שסיימתי את התרגיל הרגשתי רטט

 

[Igorek]

נפלאות הפאמפ

 

[dannyy]

חח וואלה איזה צירוף מקרים גם לי זה קרה היום עשיתי תרגיל של פרפר על ספסל בשיפוע ושקמתי שסיימתי את התרגיל הרגשתי רטט

רק רטט בלי צלצול חח?😉

סחטיין על הפאמפ,הגעת לכשלון חבל על הזמן ומכאן נבע הרטט.

 

[ari1985]

לי היה רטט כזה בדיוק לפני קרע בשריר עצה שלי שים לב ואל תזלזל בכאבים במידה ואתה מרגיש