ייעוץ מתחילה

[נדיה]

שלום,

אני בת 25, גובה 1.63, משקל 62 קג.

אני מעוניינת לרדת במשקל ולעצב את הגוף ושרירים בצורה טובה, אני לא רוצה להיות גדולה אבל אני כן רוצה גוף עם שרירים מעוצב.

יש לי בבית TRX וכדור פילאטיס. איזה תוכנית אימונים שבועית אני יכולה לעשות כדי להגיעה למטרות שלי?

אני אודה על כל יעוץ או הכוונה!!

תודה מראש!😃

 

[מרטין]

עניתי לך בפורום נשים.