נק' מוניטין:
19,644
יצא לי לקרוא על זה שרמות טסטוסטרון בגוף משפיעות על ההבדל בין משקל של סינגל למשקל של חזרות. זה נאמר בהקשר שלפיו לבנות ההבדל בין RM5 לסינגל הוא ממש קטן, ויכול אפילו לעמוד על 5 קילו בתרגילי לחיצות או 10-15 בסקוואט/דדליפט. גם אצלי זה היה ככה כשהייתי בן 17 בערך ורמות הטסט' שלי היו הרבה יותר נמוכות ממה שהן עכשיו. אז אני בדיוק הייתי עובד חמישיות דד עם בערך 190 קילו והצלחתי סינגל רק של 205 בשיא. לאומת זאת עכשיו גם בסקוואט וגם בדד אני מצליח לתת הבדל של מעל 20 קילו בין חמישיה לסינגל ולפעמים אפילו 30+ כמו שהיה לי בRM1ים הקודמים שבדקתי (סקוואט 147.5 ל5 וסינגל 190 דד 160 ל5 סינגל 190).
